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与你相伴成长

王倩倩

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周庆红

为自己贴标签：根据某些错误或者过失，你便确信了自己就是某一类人。比如，在工作中犯了一个错误，其实只是“犯了个错误”，你却对自己说“我真是个蠢货”。非黑即白：你倾向于用一种极端的、非此即彼的标准来评价自己，只要你发现自己有一点不完美，那么你整个人生都是失败的。比如，当你在减肥的时候忍不住偷吃了一块奶油饼干，你就对自己说：“我已经减肥失败了，我永远是个大胖子！” “我应该……”或者“我不应该……”：你通过训斥自己“我本应该这样做”或者“我不应该这样做”，来试图改变自己的行动和想法。当你的行为在现实中没有达到标准时，这句话就会使你讨厌自己，感到羞耻和内疚，更体会到无穷的压力。比如，当你很紧张地向领导做完工作报告之后，你对自己说：“啊，我真没用，我本应该很自信的！”

罗丹

昨天回来，看到小区里五一前修剪过的草坪，冒出了许多蒲公英，看起来突兀，又觉得强韧。结合着最近的咨询有些感慨。 1.我们常听说咨询就像是修整心灵的“花园”，清理冗杂的信息，使心境逐渐清晰整洁。事实上，它无法一劳永逸，而是一个反复的过程，是一份选择素净生活的承诺。 2.留意修剪过的心境中频繁冒出的“杂草”，它着实令人气馁烦躁，却也值得试着去省思：在心底深扎的根源到底在哪里？ 3.初春时的蒲公英并没这么多，常见院里小朋友摘来吹，或许是又一次落地发芽。试着探询外境如何推动生命轨迹，即便植物也有诸多可能，不强求，却对无常中的可能性保持开放。向阳而生，随遇而安。

李婉丽

《道德经》中有言：“知人者智，自知者明。” 认清自己，才是真正的大智慧。把自己抬得过高，别人未必仰视你；把自己摆得过低，别人未必尊重你；没有人是完美的，不必遮掩自己的缺失。做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一种姿势，更是一种态度、一种品质。

孙三丽

记得有一次给一对夫妻做婚姻咨询，咨询中女士说的最多的一句话是： “我是对的，你为什么就不能听我的？”，他们的夫妻关系出现了很多问题，因为，她总是在追，他总是在逃。我就问她：我是对的和解决婚姻中的问题那个更重要呢？世界上没有两个人对任何事情的看法都一致，婚姻生活中如果我们总是抱着“我是对的”态度，必定矛盾重重，跟任何人都不能生活下去， “我是对的”是夫妻关系的一大致命伤，刚结婚时，或许对方愿意迁就你，这份迁就注定无法长久，可能你觉得他变了，不愿再迁就你，事实上对方不是不迁就你，而是之前对你的迁就本身就隐含着短暂的欺骗和妥协，而你毫无察觉。劝诫各位，婚姻中除了几点原则性的问题，其他都可以放低标准和要求，这样更容易幸福与和谐，你认同吗？

田大朋

“离开家从不主动联系父母的人，这不是白眼狼，心理学上叫作回避型依恋人格，特点就是非常独立，对父母很失望又严重缺爱。” 你不是不想亲近，是小时候伸出去的手总被推开，想倾诉的话总被打断，慢慢就学会了闭嘴，把期待调成了静音模式。你害怕依赖，更怕依赖后的失望，所以宁愿一个人扛下所有，假装什么都不需要，也不敢再轻易暴露柔软。

赵莎莎

这是一本心理学和来访者咨询入门的一本书，当你不知道该怎么咨询，也不知道自己要不要咨询时，或者你不知道咨询是一个怎样的神秘旅程，推荐你可以看一看这本书。初入咨询室和苍鹭的初次对话: 蛤蟆来到了一个叫苍鹭小筑的大房子，敲门之后蛤蟆被带入了一间书盈四壁的房间，房间里有几把椅子，还有一张大书桌，上面摆放着零散物件。苍鹭走进房间，他个子很高，看上去富有智慧，他在蛤蟆对面的椅子上坐了下来，道过早安，接着便无声的看着蛤蟆。蛤蟆早已习惯人们同他说话，正等着苍鹭开启一场冗长的训诫，可什么动静也没有。这一阵沉默让蛤蟆感到血液涌上头部，房间里的紧张气氛也瞬间让他开始感到相当不舒服，苍鹭依然看着他，终于蛤蟆忍不住了，他哀怨的问:你不打算告诉我该做什么吗？关于什么？苍鹭答道。啊？告诉我怎么做才能感觉好受一些？你感觉不好受吗？是的，不好受，他们肯定把关于我的所有事情都跟你说了。他们是谁？苍鹭问。哦，你知道的獾、河鼠他们几个。说出这几个字时，蛤蟆哭了起来，不快的感受也更汹涌的释放出来。这不快，他竟不知不觉闷在心里很久了，苍鹭依然不语，只把一盒面巾推到了蛤蟆这里，良久蛤蟆的抽泣渐渐平息，他深吸一口气，感觉好了一点了，接着苍鹭开口了，你能告诉我为什么来这儿吗？蛤蟆说:我来这儿是他们让我来的。那么谁是我的来访者？是你，还是他们？蛤蟆不是很明白。你看，咨询师说道，你的朋友们想让你给我做咨询，以便减轻他们对你的担忧，似乎你也想得到帮助，为的是让他们高兴，所以依我看，你的那些朋友才是我真正的来访者。咨询师说道，这几次面谈是由谁来支付费用？我早该猜到的，蛤蟆想，他就和其他人一样，只关心怎么挣钱。这个你无需担心，蛤蟆说起这个竟有几分像从前的自己了。獾说了，钱的事他会处理好的，你会得到报酬的，完全不用顾忌。谢谢你，但恐怕这样行不通，我建议今天会谈后就结束咨询。就当是一次体验。这么久以来，蛤蟆头一次感到愤怒，听着，他提高嗓门，你不能这么做，你是咨询师，我为了咨询来到这里，我坐在这儿等着你跟我说些什么，可你说的居然是我的钱还不管用，到底还要我再做什么才能行得通？这是个非常好的问题，我来回答你，心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都出于自愿，而不是为了取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正的合作。这不是钱的问题，为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。

你来说说自己想法吧