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接纳的本质是将个人价值和行为表现进行分离，不因个人行为的

张丽莹

接纳的本质是将个人价值和行为表现进行分离，不因个人行为的表现不好而将孩子视为一个不好的人，无价值之人。所以真正的接纳，就是接纳这个生命体的存在，这个生命体因存在而有价值。

1温暖

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肖钤文

温暖了

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李婉丽

经常都会遇到来访者有同事、舍友的人际困扰。其实日常与人相处：尽量不评判或者至少做到少评判人，不去讲对方的对错，也不去论对错。

李亚双

我们每个人都清楚自己的性别是什么。但是有没有某个时刻，你发现自己身上也有「异性的影子」？比如：我是男孩子，但有时候被人说像是女生，心思细腻、多愁善感。我身上的有些特征更像是男性，要坚强，很少向亲人表达爱意或撒娇。又或者是：有时觉得自己在这方面像个男人，在那方面更像是女性。当一个人身上同时表现出「男性气质」与「女性气质」，在心理上也认同自己男女共存的性别角色，Ta 便开启了心理学意义上的「双性化」之路。当男性和女性不再以传统的「男子气概」「女性气质」审视自我，当我们共同拥有在人类身上普遍存在的那些美好品质，如善良，如关爱，如勇气，我们的世界未来会不会变得更美好一些？「双性化」的个体终有一天会被定义一种全新的、更加人性化的心理健康标准。你觉得自己身上有多少（社会期望所定义的）男性特质、多少女性特质？聊聊你对双性化的看法吧。

高瑞

如果你不放下自己的“不恰当的自恋”，你可能会一直回避现实。因为接受现实意味着，你不是无所不能，你无法掌控所有事情，你甚至无法掌控那些对你而言极为重要的事情。你能接受这样残酷的关于自我的现实吗？如果你能放下不恰当的自恋，你就有可能建立恰当的自恋。 ——我没有无所不能，我也不能凡事都掌控，我可能会非常无力，在一些事情上无能，但是我还是能接受这样一个自己，我有我的价值，我不需要证明我活着的意义。我普通，但我也是一个独一无二的生命体。

张凤琴

“所有你在人世间经历的，无论是让你开心的、让你悲伤的，或者让你痛苦的，其实都是一种经历。”

李鹏程

感悟：小孩被父母过度保护，在缺乏现实与挫折的环境中长大，自身心理结构就会因缺少弹性（象征），匮乏各种心理调节功能，要么在虚幻的自大感中满足，要么在现实的无力感中崩溃，成长后的命运要么继续在父母（象征）捧着护着让着的环境中获得满足感，要么是真实的面对自我渺小匮乏的无助感，而到处寻找救赎。

王富菊

天气确实会影响心情。这种现象被称为“季节性情感障碍”（Seasonal Affective Disorder, SAD），它是一种与季节变化相关的情绪障碍。以下是一些可能的原因： 1. 阳光照射：阳光可以增加大脑中血清素的产生，血清素是一种与情绪调节相关的神经递质。阴天或冬季阳光较少时，血清素水平可能会下降，导致情绪低落。 2. 褪黑激素：褪黑激素是一种调节睡眠周期的激素，其分泌受光照影响。在冬季，日照时间减少可能会导致褪黑激素水平变化，影响情绪和睡眠。 3. 维生素D：阳光是维生素D的主要来源，缺乏阳光照射可能导致维生素D缺乏，进而影响情绪。 4. 温度和湿度：极端的温度和湿度变化可能会引起身体不适，影响情绪。 5. 户外活动：好天气通常会鼓励人们进行户外活动，而户外活动可以提高心情，增加社交互动，提高身体健康。 6. 心理因素：天气变化可能会引起人们对过去经历的回忆，比如冬季可能会让人想起过去不愉快的经历。如果你发现自己的心情受到天气的影响，可以尝试以下方法来改善情绪： • 确保获得足够的阳光照射，即使是在室内，也要尽量坐在靠近窗户的地方。 • 保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。 • 增加户外活动，即使是在阴天或雨天。 • 保持健康的饮食，确保摄入足够的维生素D。 • 进行适量的运动，运动可以提高血清素水平，改善心情。 • 如果情绪问题严重，可以考虑寻求专业的心理健康支持。记住，每个人对天气的反应都是不同的，所以找到适合自己的应对策略是很重要的。

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