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与你相伴成长

人是不会改变的，除非他感受到被爱；人是不会改变的，除非

黄成蓉

人是不会改变的，除非他感受到被爱；人是不会改变的，除非他感受到很多尊重；人是不会改变的，除非他被允许不改变也可以。

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个人成长

相关回答

程璐璐

人与人之间是没有可比性的，每个生命都有自己的轨迹和节奏，没有好坏对错之分，只有不同

喻忠菊

有时候无心的一句，也会伤害有心的他，有时候气愤的一句，更会刺中他人的伤口。只是，如此的业，终究成为自己的果，而伤人的嘴，终究毁了自己的善。因此，懂了因果的人，哪怕一句话，都会用因果来取舍。所以，对因果是否有定解，在一个人的嘴里，几乎是毫无隐藏的。

张志军

其实这种“明明知道不好，却还是忍不住想”的感觉特别正常，背后藏着挺多心理原因的，不用太责怪自己： - 情感惯性在作祟：哪怕是被PUA的关系，相处中也一定有过看似“甜蜜”的瞬间（比如他偶尔的温柔、对你的短暂肯定），这些碎片会和你的付出、习惯缠在一起，形成一种依赖惯性。就像突然戒掉长期吃的东西，哪怕知道不健康，嘴巴还是会空落落的。 - PUA的“后遗症”：渣男的操控往往会让你逐渐怀疑自己，觉得“是不是我不够好，他才那样对我？”甚至会下意识美化过去，觉得“如果我再努力一点，他会不会变好？”这种被植入的自我否定，会让你忍不住回头想。 - 孤独感的放大：分手后的空窗期会让人特别敏感，哪怕以前关系里痛苦居多，突然失去“被关注”（哪怕是负面关注）的状态，也会让人本能地想抓住点什么，哪怕是那个不好的人。其实这不是“还爱”，更像是身体和心理还没完全从那段关系里“抽离”。给自己一点时间，多和信任的人聊聊，把他的渣事一条条列出来（比如他怎么pua你的、做过哪些伤害你的事），想他的时候就翻出来看看，慢慢就会清醒啦。你能意识到他是渣男并分手，已经很勇敢了呀～

黄小帅

我们看待事物的方式，而不是事物本身决定着一切

刘颖

一位32岁的女性，跟她的咨询师抱怨，她要求他的先生在家照顾小朋友，先生说他上周每个晚上都去上舞蹈课，周末他希望一家人能够在一起，欢度家庭的美好时光。他的先生说，他不喜欢来访，把他独自留在家里带小孩，他要终止这样的行为。来访非常的气愤，他说他凭什么控制我的行为？他以为他是谁呀？因为在家带小孩，他就一脸的不情愿，第2天早晨起床的时候就开始骂小孩，玩过的玩具为什么不收起来？你看看你那个饭吃的，撒了一地；衣服刚给你换的就弄脏了。她把她怨恨的脸甩得满屋子都是，空间里漂浮着她难看的脸，玻璃上粘着她难看的脸，家里的空气非常紧张，她先生不理她。她去她妈家送土豆，她妈正在包饺子，包的是讨厌吃的萝卜馅儿，她一个也没吃，气哼哼地走了。之后婆婆让她去一趟，说家里的网不知道为什么不好使了，她去帮着弄了一下午，又帮着做饭，累的要散架子了。她恶狠狠的说，这个周末过得太垃圾了！这个女性的周末体验，全是糟糕的、坏的，令人不满的，这个在心理学上就是全坏的客体关系单元。这个女性来访，在咨询的后半段，说到她小时候一见特别开心的事情，那个时候快过春节了，妈妈给他买了新衣服、新鞋子，她穿上新衣服新鞋子，特别漂亮，爸爸说他像一个小公主，来访说那时候他可真快活，真幸福啊，然后他们带着爸爸给奶奶买的，丰盛的礼物去奶奶家过年，奶奶做了特别多好吃的东西，吃完饭又去放了很多烟花。来访声音温柔亲切，仿佛她还是那个咱新年中快乐的小孩子。这一系列的情绪都是爱，是好的客体，所以这在心理学上又被称为全好的客体关系单元。如果我们的心智功能发展的还不够完善，那么就会在好与坏之间摆荡，一会儿嵌入全坏的客体关系单元，一会儿又摆荡到全好的客体关系单元。

程璐璐

“死能量”通常指的是内心深处那些负面的、消极的情绪和能量，如愤怒、恐惧、悲伤、绝望等。以下是一些和自己的死能量对话的方法：觉察与接纳 - 关注情绪信号：留意身体和情绪的变化，当感到愤怒、焦虑、悲伤等情绪时，不要忽视或压抑它们，而是意识到这些情绪是死能量的外在表现。 - 接纳负面情绪：不要评判或抗拒自己的负面情绪，要明白它们是正常的一部分。告诉自己“我允许自己有这样的情绪”，以平和、包容的心态对待它们。深度探索与表达 - 写情绪日记：把内心的感受和想法写下来，详细描述当时的情境、情绪体验以及相关的思考。这有助于梳理混乱的情绪，深入了解死能量背后的原因和需求。 - 与他人分享：选择信任的朋友、家人或心理咨询师，坦诚地表达自己的负面情绪和内心困扰。在这个过程中，不仅能获得他人的支持和理解，还可以从不同的角度看待自己的问题。自我对话与转化 - 进行内心对话：找一个安静、舒适的地方，闭上眼睛，想象自己与死能量相对而坐，然后以温和、真诚的态度询问它：“你想告诉我什么？”“你为什么会出现？”认真倾听内心的声音，可能会有一些画面、想法或感受浮现，这就是死能量在传达的信息。 - 用积极的语言转化：当了解到死能量背后的信息后，尝试用积极的语言和信念来转化它。比如，将“我很害怕失败”转化为“我可以从失败中学习，不断成长”。通过这种方式，逐渐将死能量转化为积极的力量。借助专业帮助如果感觉自己难以独自应对死能量，或者死能量已经严重影响到日常生活和心理健康，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的指导和支持，帮助你更好地与死能量对话，并实现内心的疗愈和成长。

你来说说自己想法吧