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情绪小怪兽又来了？都说要管理好情绪，怎么管理呢？情绪的到

姜华文

情绪小怪兽又来了？都说要管理好情绪，怎么管理呢？情绪的到来，你无法阻止，情绪的离开，你也无法挽留。好的情绪管理，其实就是不管理！“喜怒哀乐未发谓之中，发而皆中节谓之和”。允许情绪，顺应情绪，让情绪自然的生发和转化，最后都会成为滋养你的能量。越人为的规训情绪，情绪越会吸收你的偏执，变成你身体里无法管控的小怪兽。

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感情那些事

相关回答

李丽华

生活中的10％是由发生在我们身上的事组成的，而另外的90％，则是由我们对所发生的事情如何反应所决定的。每一个平凡的日子，都需要认真生活。每一份炙热的爱，都不应该被辜负。每一个梦想，都值得全力以赴。只要在路上信念不变，步伐不停，花自盛开香自浓，风雨之后见彩虹。愿自己，享受当下景，做好当下事，完成当下愿，爱好当下人。

田大朋

设定一个身份目标并赋予它伟大的意义。什么是身份？就是你想成为什么样的一个人。比如你喜欢唱歌，你将来很想成为一名歌手，比如你喜欢画画，你将来想成为一名画家。歌手画家就是身份，然后再为这个身份赋予一定的使命，什么是使命？就是这件事情利他的意义，也就是说你成为这个身份之后，能够给其他人带来什么好处？比如你想成为一名歌手，那是一名什么样的歌手，你在为谁发声，你在为谁歌唱。你的歌声能够给别人带来什么力量，是治愈还是愉悦？比如你想成为一名画家。那是一名什么样的画家？你打算主要画什么主题？为什么要画这个主题？你在传达一种什么精神？没有这些意义，你如何打动人心？没有这些意义，如何形成自己的风格？没有这些意义。你的用户为什么需要你？用户不需要你，你如何商业化？

程璐璐

如果我们脑袋里出现的声音是让我们的能量变低，消耗我们的，这就是没有意义的思考，不要去关注他，不要给他注入一点能量

朱利琼

一觉醒来，突然一个感觉冒出来：“没什么好怕的”。这个世界，没什么好怕的。阳光很明媚，而我知道，它跟以前不一样了，现在它真的明媚到了我心里。我告诉过很多人，来访，朋友，家人甚至陌生人，不要怕。但我也是怕的，那些说得清和说不清的恐惧，都在提醒我，这不是我想活成的样子。所幸，在迷茫中没有放弃自我探索，没有放弃“我要什么”，跟很多人一样，在恐惧中前行，越来越接近那个想要的自己，想要的生活。现在，我依然要告诉深处不安，迷茫，恐惧中的你，不要低估了现在的紧张不安，恐惧迷茫，不甘与无力，这是生活的力量所在，也是自我成长的土壤哪•˶ɞ˶•

高翔

焦虑是本体性的危机感，是人类永恒的存在状态。它确实会引发各种各样的精神生理疾病，但是它同时也是命运的馈赠。艺术史上无数杰作都诞生于焦虑的熔炉：卡夫卡的《变形记》是对异化的焦虑，蒙克的《呐喊》直接描绘了存在性恐惧。焦虑迫使艺术家通过创作寻找出口。神经科学研究显示，适度焦虑能提升认知敏感度。就像树木在风暴中会长出更深的根系，心理压力也可能激发新的思维路径。所以焦虑最好的出口是艺术创作，甚至可以广义的包含运动和日常劳作的创造性劳动。这其实也是我们鼓励孩子弹琴绘画诗歌等的原因之一。只是后来被商业化为考级而已。深耕一门艺术，确实可以成为焦虑释放的出口。我自己也有几位来访者，总在焦虑中承受痛苦。后来我们开设了一个以焦虑结盟的小楷创作小组，这是我的一个实验，半年之后，留下开继续写字的人真的摘掉了焦虑熟客的帽子。

李卫芳

你来说说自己想法吧