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与你相伴成长

在遇到危险的情况时，哺乳动物中雄性的反应有：战斗，逃跑，

朱杰

在遇到危险的情况时，哺乳动物中雄性的反应有：战斗，逃跑，僵住。如果你愿意对号入座，可以分析分析你或者你家那位在夫妻关系中吵架时会用什么样的应对方式。

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人际关系

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蒋蓉

B 是的，我的案主啊，越是逻辑思维很强的模式反而越重，因为只学了拿起啊，从来没有学过放下呀。 A 所以你说的回到当下的技能，也就是随时可以放下的技能吗？ B 是的，如果你想要学会放下，就一定要学会如何让自己的觉知在当下。 A 可是我练习了观呼吸，练习了冥想，我并没有真正感觉有什么很大的效果啊。 B 杨明先生说过啊，破山中贼易，破心中贼难呐，这个心中贼就是你的念头。很多人说我自己练了观呼吸没有用，原因很简单啊，因为你没有在观呼吸啊。你被念头带走了。你可能一开始在观呼吸，后来呢，你的头脑里的念头跑出来了，你就立马忘记了自己在观呼吸。因为你的神如果在念头那里，你的呼吸那里就没有觉知了。 A 对对对，我就是这样。那要怎么样才能做到掌握这项技能呢？ B 第一啊，向王阳明、曾国藩以及很多大师学习，坚持每天做日课。日课是一辈子的事情啊，不要带着某种期待和目的去做，这个日课本来就是你的生命工程啊。 A 要做哪些日课呢？ B 找到适合你自己的日课啊，每个人都不一样。有的每天早上清洁房间30分钟，去练习在当下。有的呢每天抄写经典，有的呢每天朗读经典，有的练习瑜伽，有的打坐内观，有的通过跳舞的方式。五花八门呐。这些都是我们练习技能的一个兵器而已啊。哪个兵器顺手就用哪一个呀。虽然流派不同，但是万法同源，殊途同归啊。适合你自己的就是最好的。

胡星星

魏颖

把梦想变成目标，把目标变成步骤，把步骤变成行动。梦想实现的密码就是，把"想要"变成"正在做"。比如想学英语？现在就用5分钟记3个单词。想存钱？今天中午就自己带饭。每一个小行动，都是让梦想去靠近现实。

张建娥

好的倾听体验是倾听者对叙述者理解而非评价，共鸣而非指导。倾听者看到描述人生片段一个个虚影，借助自己的人生经验，渐渐将对方凝聚成整个人。倾听者让叙事者感到被看见，甚至倾听者与叙述者某一刻能心灵相通，彼此相知z。这一刻的体验更成为照亮温暖心灵的光，会一直滋养着谈话双方，y愈久弥醇。

叶婷

当我们聊到安全感的时候，会感到温暖和被保护吧？你知道吗？安全感的的真相则是攻击性。在亲密关系中，这种感觉尤为明显。你可能会发现，当你对伴侣的某些行为感到不满时，你的内心其实充满了攻击性，但你表现出来的却是不安全感，担心对方离开你，担心被背叛。看，我们内心的攻击性变成了对安全感的需求。

王倩倩

你来说说自己想法吧