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今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测方法： 4

李威杰

今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测方法： 4⃣我今天是否喝了足够的水？水分对于身体的每一个细胞都至关重要。问问自己，今天是否喝了足够的水？保持身体的水分平衡对于维持能量水平和情绪稳定非常重要哦～

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以回归内在平衡时光，内心有力量！

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班杜拉在 1977 年提出“自我效能”的概念，指个体对自己在特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期。他认为个体对效能预期越高，就越倾向做出更大努力。四点影响自我效能形成的因素，即：直接的成败经验，替代性经验，言语劝说和情绪唤醒。

张凤琴

很多时候，不是因为你不好，他（她）才离开你，只是你们不太适合，或许绕个弯，你可以遇见更适合你的，走得更好，更高，更远也说不定呢！

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你要成为一个权威型的父母，很可能会培养一个奴才。把你的位置降下来，成为孩子背后的支柱，你的孩子将成为一个英雄。

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婚姻，是两个人彼此成全，彼此扶持；如果期望搞错了，那一生也搅浑了！夫妻是一个合作的团队，在爱中营建那个属于“我们”的家，养育“我们”的孩子，开创“我们”的未来，放下“我们”的重担，迎接“我们”的终点！身、心都要一起，同进退，同参与，同投入；积极回应，释出善意！让彼此心中深切的爱，化为生活中的小水珠，时时刻刻地彼此滋润着⋯⋯

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