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今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测方法： 4

李威杰

今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测方法： 4⃣我今天是否喝了足够的水？水分对于身体的每一个细胞都至关重要。问问自己，今天是否喝了足够的水？保持身体的水分平衡对于维持能量水平和情绪稳定非常重要哦～

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王倩倩

你会主动远离打压、贬低你的人，不是你变了，而是你懂了，如果一个人，真心对你好，会珍惜在心

王义丽

鲜活的生命是理解万物的钥匙生命有古老长远的记忆，有频率，产生能量，成长到什么频率就通达什么。

刘现乐

真正的知识，要从书本走向现实，心理学同样

冯二玲

只去思考，不去行动就是最典型的穷人思维。想通过改变所谓的思维，而不是通过改变行动去改变自己的人生命运和处境，那就是穷人思维。这个世界上有的是思维很强大，很有思想的人，但是很多人仍然无法改变自己生活的困境。因为他们以为想明白了人生就可以改变。结果是人生既想不明白，而且就是想明白了也没什么意义。其实改变人生最重要的，也是最简单的就是去行动。所以你会发现，其实去收破烂一样也容易挣到钱，甚至挣到大钱。但是天天有人在想，怎么样用简单的方法能够突破，能够创造奇迹，能够快速挣钱，能够挣大钱。所以涌现出了一大批爱思考的穷人。

徐恒

一个人是否感觉到了被聆听往往取决于回应者站在谁的角度说话当身边的人描述了一个他的遭遇我们是否会站在他的角度去应答还是站在别人的角度去劝慰和分析若倾诉者没感受到你和他同仇敌忾再怎么有理也得不到安慰反而拉远亲近感

孙三丽

我们知道，几乎所有的负面情绪都有其正面的意义和价值，不是给我们力量便是指引我们行动的方向。无论是悲伤、失望，还是愤怒、恐惧，事实上，情绪都是一种对我们有用的讯号。情绪的讯号，传递的就是情绪的功能属性。即使是令人感到不愉快的情绪，也有它的功能属性。如果你把它们看成你所需要的重要讯号，这些情绪就有了“用武之地”，你对它们的抗拒心理也会迅速改善。比如，当你感到遗憾和悔恨时，情绪给你的讯号就是“有一件你应该做好，但没有做好的事情”。这时候，你就可以从中总结经验，并吸取教训，在下一次遇到类似事情时做出积极的改变。同样，当你感到内疚时，情绪给你的讯号是“你违反了自己的某个准则，这让你感到不安”。明白了这个讯号，你以后就会更加注意这类情况，尽可能避免再次触犯这个准则。当你对生活感到忧虑时，情绪给你的讯号是“你可能会遭遇某种危险境遇，你为此感到担心”。这时候，你就需要防范生活中可能遭遇的问题，提前做好准备。

你来说说自己想法吧