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与你相伴成长

大部分时间我们都无力承接自己的情绪当我们自己无力承载

任瑞玉

大部分时间我们都无力承接自己的情绪当我们自己无力承载自己时总是习惯于把它丢给别人在外面去找一个替罪羊自己安然的做一个受害者但无论我们抓了谁无论我们抓了多少人来顶罪最终需要承担那个后果的还是自己

4温暖

9回答

于敏

温暖了

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石萍

庄子在心斋的修练中提出：声音有天籁，地籁及人籁三种。天地所发出的声音是自然的，人的声音却总是带有目的。多说不如少说，少说不如不说，唯有相对而笑，莫逆于心。

胡周琴

“你有不伤别人的教养，却缺少一种不被别人伤害的气场，若没有人护你周全，就请以后善良中带点锋芒，为自己保驾护航，你要知道在这个世界，你若好到毫无保留，对方就坏到肆无忌惮。” ——杨绛

李有军

那天，你明明只是收到了一个小小的否定，却突然焦虑到心跳加速，手心冒汗，脑子一片空白。你想和对方沟通，却发现话说不出口，或者说出来的全是指责与抱怨。其实，这不是你“玻璃心”，而是情绪把大脑劫持了。心理学研究表明，当人陷入强烈情绪时，掌管理性的前额叶皮层会“下线”，而掌管本能反应的杏仁核会迅速接管。这就是为什么人在愤怒、焦虑或悲伤时，容易说错话、做错事，甚至事后后悔。情绪不能被忽视，但它可以被“安放”。关键是：让大脑重新上线。三步情绪管理法 ① 觉察：感受身体信号，情绪首先出现在身体里。心跳突然加快，肩膀莫名紧绷，手心开始冒汗，这些都是情绪给你的“警报”，这时先觉察到它，但别急着压抑。 ② 命名：给情绪贴标签，当你说出“我很焦虑”“我正在生气”，大脑会把情绪从混乱的漩涡中拉出来，放到语言层面。这时命名情绪，就能减弱它的力量，就是在告诉自己：“我和情绪不是一回事。” ③ 呼吸：用三次深呼吸拉回到理性，吸气时，想象空气带来平静：呼气时，想象焦虑随之流走。三次呼吸后，大脑前额叶会慢慢恢复工作，你就能重新思考和表达了。要知道，情绪不是敌人，它只是想提醒你：有一些需求没有被看见。当你能觉察、命名、深呼吸时，你就能和情绪做朋友，而不是被它裹挟。从今天开始，给自己的情绪一个出口，让理性重新上线吧。

魏孝琴

夫妻双方各执己见、不交心不理解、不体谅不沟通，最终影响的不仅仅是双方，更是给孩子成长带来了创伤！

薛梅

牵挂关心嫉妒

李鹏程

真正的爱，是一种力量。它不只是浮于表面的温暖或陪伴，而是在爱的过程中，让忧郁的人变得活泼，让懦弱的人变得坚强，让卑微的人变得自信，让木讷的人变得可爱，让无处安放的灵魂变得祥和。爱就是把人性中最积极正面的能量激发出来，然后彼此成就更好的自己。这份爱呢，不是依靠，不是依赖，不是索取，是被滋养之后自己内心生发的爱，发自内心的爱自己，发自内心的去发现身边对自己的爱，从而生发的一种内在的力量。等你找到并且真正地拥有时，你的语言、形态、声调、动作都将充满魅力，以及带给身边所有接触你的人都是积极、正面、向上、温暖的力量。

你来说说自己想法吧