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于萍
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王倩倩
反向形成（当别人故意激怒你、挑衅你，不要愤怒，只要记住“他的话反过来听” “我感觉自己就像每天牵着一条‘黑狗’生活，但最让我难受的并不是抑郁本身，而是身边人说‘你就是想太多’。” 事实上，当我们面对身边人的负面情绪时，常常不知道该怎么回应。 有时候，我们甚至会像那位读者的朋友一样，不自觉地用冷漠、嘲讽甚至攻击性言语去应对。 而这些看似攻击的行为，背后隐藏的情感可能恰恰相反。 心理学上把这叫做“反向形成”，有些话，你得反过来理解。 什么是反向形成？ 反向形成是一种心理防御机制。 当一个人无法接受自己的真实欲望或情感时，会无意识地表现出完全相反的行为或态度。 越是强烈表现出来的情绪，可能越是在掩饰真实的想法。 比如说，有的人明明很在意，却假装无所谓； 明明羡慕，却故意表现得不屑一顾。 那为什么人会有这种反应？ 根源常常在于内心的脆弱，和我们不敢面对的真实。 我们害怕承认自己羡慕别人，因为那会显得自己不够好； 我们不敢表达喜欢，因为害怕被拒绝或嘲笑； 我们也不愿接受自己正在愤怒，因为觉得那样“不应该”。 于是，心理防御系统自动启动，把真实感受“包装”成相反的样子表现出来。 这不是虚伪，而是一种无意识的自我保护。
石萍
用半生时间去寻找一个能为自己遮风挡雨的人，后来渐渐地成为了自己的屋檐。人其实都是一夜之间变得充满力量的。当你一步步放下了期待、也不再幻想。那一刻，我们就突然强大起来了。
吴莲英
危机干预培训进行中
赵莎莎
在恋爱里有人总是喜欢跟对方闹和吵，明明知道自己这样对恋爱关系的发展是不利的，但是事到临头就是控制不住，过后又后悔，一次又一次，对方实在受不了，就只能选择分开。 在恋爱里情绪管理能力低的人，我们的确可以称赞他们是真性情，敢爱敢恨，但更多时候他们更容易让别人受伤，难以真正的去爱别人，即使心中有爱，却因需要发泄情绪而常常伤害他人。 比如在一段关系里，男方的经济条件要稍微差一些，当他发现女朋友和一个经济好的男性说话的时候，他的醋意就被触发了出来，这也触发了他内心自卑和脆弱的一面，他就会无休止的冲着女朋友发火，其实他内心想表述的是希望女朋友多关注他，但是他却通过发火的方式来把对方推开，导致关系破裂。这个时候如果可以很好的控制自己的情绪，和女朋友好好沟通，也许就不会有后来的破裂和分手。 在恋爱的相处里，爱是需要学习和给予的，如果每次都通过发火来伤害另一个人，可能真的很难建立一段关系，也许就算再换一个人，关系也是一样的糟糕，因为如果过去的模式不改变，就会无限的进入到重复的模式中去。 所以在一段好的恋爱关系里，我们要学会去管理好自己的情绪，当出现问题时，要去觉察自己情绪背后的真实需求是什么，要去看看自己内在的真实需求是什么。 温馨提示:在一段关系里，如果一方通过打你，骂你，虐待你，来告诉你这只是因为他爱你。请不要相信这种变态的逻辑。
刘荣
接受父母并不是否定曾经的那些伤通，而是给自己的过往一个温柔的安放。
周美芳
我们无法改变过去已发生 的事件，只能改变那些事件对我们的影响。 We can't change past events. but we can change the impact they have on us. 萨提亚信念
你来说说自己想法吧
