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于萍
2温暖
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刘速飞
温暖了
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王欣梅
爱,实际上是“理解”的别称。 若你无法理解他人, 也就无法正确地去爱。 缺少了理解, 你的爱只会让他人痛苦。 ——一行禅师《活在此时此刻》
张凤琴
精神健康的人,总是努力的工作及爱人,只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。 ~~弗洛伊德
王泽华
第一步:记录事件 记录一周所有与情绪失控 或发脾气的事情。 第二步:识别动因 1、不太公平(付出与回报不一致) 2、未达到预期(与预期不符) 第三步:甄别需求 情绪失控的深层原因是某种需求没被满足 1、被尊重和被理解 2、物理或者心理的领地被剥夺 第四步:表达(满足)需求 1、表达需求 2、替代性满足需求
冯二玲
第169天 海灵格谈自由 听海灵格谈自由,他说:人有一点点自由。 他的言下之意,似乎那自由不是很多。 “人有一点点什么自由呢?” 他说:“改变的自由而已。” 接着,他拐弯了: “但是,对于改变之后的结果呢,人们是不自由的。” 他还慢条斯理地说: “所谓的自由只不过是臣服而已,——一个人懂得臣服自己的命运,那会是最大的自由。很多人喜欢去追求,追求这个,追求那个,但到头来结果未必是好的,臣服就是不用去追求,把结果是什么交给比你大的那个整体去做。”
王倩倩
不瞎操心别人的锅, 不乱嚼舌根子, 不往心里搁没必要的气; 心宽似海,波澜不惊, 眼里只有自己的山河, 耳朵里只听清风明月, 胸膛里只装着坦荡和平静。 这样的日子,简单却不平凡, 不需华丽辞藻,自在就好!
郭玉玲
对最强烈冲突的克服,使我们获得一种稳定超然的安全与宁静感。要获得有益而持久的心理安全与宁静,所需要的正是这种强烈冲突的大爆发。
你来说说自己想法吧