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①【爱我的人】当你寻求的是一位能够迷恋自己的人, 那么
方艾
①【爱我的人】当你寻求的是一位能够迷恋自己的人, 那么你在补偿的可能是镜映需求; ②【我爱的人】当你寻求的是一位自己能够迷恋的人, 那么你在补偿的可能是理想化需求; ③【“对的人】当你寻求的 不是依附,不是两人一模一样, 而是才华才干技能方向有共鸣、有共同话题聊得来,能够理解到自己、而且有链接感的人,那么你在寻找的可能是“对”的人。
1温暖
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守得云开见月明
温暖了
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张志军
是一种心理治疗方法,以下是其相关介绍: 起源与发展 叙事疗法起源于20世纪80年代,由澳大利亚心理学家迈克尔·怀特(Michael White)和新西兰心理学家大卫·爱普斯顿(David Epston)等人创立发展。他们受后现代主义思潮等影响,强调语言在构建现实和个人经验中的作用,认为人们对自身经历的叙述塑造了自我认知和生活体验,从而开创了叙事疗法。 1.基本理念 故事即人生:认为每个人的生活都像一部故事,包含情节、角色等元素,人们通过讲述故事来理解自己的生活。 2.问题外化:将问题与人分开,把问题看作是独立于人的外部存在,避免个体将问题内化为自身的缺陷或不足。 3.多元视角:每个人的生活故事有多个面向和解读方式,治疗师要帮助患者发现不同视角,找到新的意义和可能性。 4.治疗过程 故事收集:治疗师营造安全氛围,引导患者讲述生活故事,包括与问题相关的经历、感受等,全面了解患者的生活背景和问题情境。 5.问题外化:将问题拟人化或具体化,如把“抑郁”当作一个“小黑怪”,探讨它如何影响患者生活,让患者意识到问题是外在的,可与之对抗。 6.寻找例外:在患者故事中寻找问题未出现或影响较小的例外情况,如患者在抑郁时仍有开心时刻,以此挖掘患者自身的资源和能力。 7.重写故事:基于例外情况,帮助患者重新构建生活故事,赋予新的意义和价值,形成积极的自我认同和生活态度。 8. 巩固新故事:通过布置家庭作业等方式,让患者在生活中实践新故事,强化新的自我认知和行为模式。 应用领域 9.心理治疗:对多种心理问题如抑郁、焦虑等有疗效,帮助患者从消极故事中走出来,构建积极生活故事。 10.教育领域:教师可用叙事疗法了解学生,通过引导学生讲述学习故事,发现问题,培养积极学习态度和自我认知。 11.社区工作:用于社区问题解决等工作,如收集社区居民故事,了解需求和问题,制定针对性方案,增强社区凝聚力。 叙事疗法因其关注个体独特性等特点,在心理治疗等领域应用广泛,但也存在对治疗师要求高、效果受文化背景影响等局限性。
石萍
任何觉得不对劲的事情,背后必有原因。但大多数时候,选择不去理会。当我们长大,心里不再有那么深刻的爱或恨,很多事情上都会睁一只眼闭一只眼。日子因此安稳起来。所以岁月从未静好,只是内心懒得计较了。——苏芩
凤凤
怎么判断一个男人对你是欲望还是爱情呢?如果对你是欲望的话,他只会从你身上不断的去索取,去获利,去牺牲你的时间和精力为他做事情。而如果一个男人是对你是爱情的话,他会把你放在他的人生规划中,会愿意为你付出他的稀缺资源。比如创业中的他挤出时间送你上下班,又比如他会攒两个月的工资给你买一件礼物。总之,他会让你感觉到幸福。,他会为你去改变,去向你的生活靠拢。
李伟娜
人生只有两件事:照顾好身体,安顿好灵魂。 多读:多看圣贤经典等高维智慧的书,专注做自己喜欢的事,保护好自己有限的能量。 多做:聚焦滋养自己身心的事物,做自己喜欢的,能够体现人生价值的事,远离精神内耗。 多扫:清理房间就是清理自己的内心,房间越整洁,内心越清澈,虚室生白,吉祥止止。 少说:少说废话,少辩论,少评判,谨言慎行,不要好为人师,节省自己宝贵的精气神。 少交:杜绝多余社交,学会拒绝别人,远离身边负能量的人,不要介入别人的因果。 一切刚刚好,当下即全部。
王红丽
什么叫成功的人生?就是等你死的时候,幸福和痛苦的比例是51:49。 ~《左贺的超级阿嬷》
徐驰
愤怒引发愤怒,伤害引发伤害 当一个人身处愤怒之中时,她会有一种想要毁灭全世界的感觉。 愤怒之火熊熊燃烧,她会选择一个可以投射愤怒的对象,会毫无同情心,怜悯之心,并且也不可能意识到自己的残忍、过分或者不公正。如果真的如她所愿,能将这世界烧的片甲不留,那么她自己也会一样,被这愤怒的火焰吞噬,直至化为灰烬。 当一个命运的受害者,不受控制地用他的愤怒对你施害时,尽量不要从从一个“受害者”,变成一个“施害着”。
你来说说自己想法吧