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与你相伴成长

1947年，钱钟书在《围城》一书中写了一句话：“婚姻像一

李萍

1947年，钱钟书在《围城》一书中写了一句话：“婚姻像一座围城，外面的人想进去，里面的人想出来。”从那以后，这句话便一直被奉为“国人的婚姻箴言”。几十年后的今天，婚姻似乎依然没有发生改变——围城里的人相爱、沉默、最后分开。有一组离婚调查数据显示：离婚的首要原因是“感情不和”，所占比例为77.51%，而感情不和的主要原因，是生活琐碎导致的坏情绪

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肖平平

我们总是关心千里之外的悲欢，却很少拥抱此刻内心的波澜。其实生命不需要你时刻紧绷，也不必急着放下什么。试着像孩子玩耍一样，与情绪共处，与困境对坐——玩具不控制你，痛苦不定义你。外在的名利终会如泡影消散，唯有内心的善良与觉知，能陪你走过生生世世。不必太真，不必太用力，在每一个流动的当下，你本就完整。

史冬英

在面对选择时，我们经常容易陷入纠结，好像无论怎么选，都会有损失，或有遗憾，不知道该怎么办。比如你工作不开心，同事很讨厌，领导布置的任务太多。如果我说你换个工作吧，那么你会说现在好工作很难找；如果我说你可以跟同事沟通一下，那么你会说这样影响同事关系；如果我说你去跟领导申请减轻工作量，那么你会说领导一定觉得你不靠谱。于是你每天纠结，没法做出一个改变的决定。但你真的就没有选择吗？不，你已经做了对你来说最好的选择，这个选择就是维持现状。虽然维持现状让你不舒服，但同时你也获得了还算安稳的工作、差不多的同事关系和领导对你的认可。事实上，当我们纠结的时候，内心都已经有了偏向的选项了。这些选项都有背后的原因，需要我们自己去发现。有的时候，答案早已呈现了——选完了握在手里的那个，就是最好的。

张丽坤

“当你的女儿长大，你能看到你给她的教育与她如今拥有的力量和品质之间的关联。” 每一个女孩都是一盆稀世名花，我们用尽全力，最想要的，不过是护她一生周全。别担心难以启口，别害怕向她展露世界的黑暗面。给女孩最好的保护，就是从小打下生命中的道道底线，拉好生命中的条条警戒线。只有知道黑暗在哪，她才能避开，迎光而行。

杨会

看到一段话，很心酸…… 我碰到一个女孩子，前几年活泼开朗，现在她满身疲惫，两眼无光。我很想安慰她，于是我伸出手碰了碰镜子。

崔黎明

当你面对一件事情时，按照你过去的性格和逻辑做出的行为，这个就是命。”‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 当潜意识被意识化，命运就可以被改写。内在的探索与成长，意味着去看见这些自动化的认知模式和情绪模式，去过一个不被模式操控的人生，即自由人生。

凌旺

你是否通常不自觉地“情感隔离”？很多时候你会笑着说起自己的伤心事？当你在谈论自己当下的感受时，是有一种特定的方式的，而且不见得是此时此刻的，那么可以试着成为一个“当下体验的侦探”，看看究竟是在描述一个当下的体验还是回忆过去的经验。有时候，当你以为你是在从一个当下感受到的体验出发讲话，但是事实上却是在以一种笼统的方式说话。比如： • “ 我在晚上的时候会累。” —— “我累了。 ” • “ 当我想到他是这么不在乎我，我很生⽓。 ”——“我很生气” • “ 我担⼼。 ” —— “我感到担心。 ” 描述体验≠体验本身，你感受到后者本身内在情感的流淌了吗？那么看看可不可以只是和那里某一刻的感受在一起，此刻在你身体里某处真实的感觉

你来说说自己想法吧