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与你相伴成长

生命中总会遇到一些不幸的事，如果扛过、熬过那段痛苦，苦难

王倩倩

生命中总会遇到一些不幸的事，如果扛过、熬过那段痛苦，苦难便会成为生命中的恩赐，让你变得更好、更坚强。所以，勇敢拥抱你现在所面对的所有苦乐，一切终会过去，你也会成为你想要的样子。

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冯赟

“爱的五种语言”是美国婚姻专家提出的理论：每个人都有自己偏好的“爱语”，用对方的爱语表达，爱才会被真正感受到。一、肯定的言辞二、精心的时刻三、接受礼物四、服务的行动五、身体的接触可以通过观察对方最常抱怨什么，最想要什么，最爱怎么对你，来判断对方的“爱语”。同时也告诉对方自己在意的“爱语”，这样可以增进彼此的了解，让爱的流动更顺畅。

吴晓达

发现孩子有抑郁、自伤行为的家长，今天请听清这句话：孩子说出‘我可能抑郁了’，不是家庭战争的开始，而是挽救孩子的最后一次警报！初一女孩小萨从医院回家后，妈妈正准备做饭。当听到“抑郁症”诊断时，她放下锅铲说了句：“不行就休学吧，没关系。”但就在那一刻，这个女孩的书包里，其实装着写给同学的三份遗书。她后来告诉我：“如果妈妈说‘你装什么装’，我回家路上就看好了五楼窗户的打开方向。” 小萨坦白时表情很平静，但她的校服袖口已经被指甲掐破了。孩子真正绝望的，不是生病本身，而是害怕最亲的人说“你在表演”！妈妈那句“好好养”像一只手，把她从窗边拉回半步。青春期孩子的心是玻璃做的，你永远不知道哪句话会成为压垮它的最后一粒灰尘。这11年我陪伴过427个家庭，发现主动要求就医的孩子，往往比沉默自伤的孩子多一道“求生锁”。真正危险的信号，是孩子突然把“想死”换成“没事了”。当孩子愿意给你看诊断书时，其实是在说：“我的痛苦真实存在，你看见了吗？” 如果你发现孩子总失眠、回避交流——不要追问“为什么”，试着说“我注意到你最近很累”。请在评论区写下“看见即治愈”，让更多家长明白：每一次自伤背后，都是未说出口的“救救我”。我是小达，11年守护青少年心理安全。当孩子向你伸手时，别让它落空——我一直在灯光下等你！

胡星星

不是自卑需要改变是你回应自卑的方式需要改变

王倩倩

当不再向外索求认同，目光便自然收回，聚焦于脚下的路。无需过多解释，心照不宣的清醒本身，就是最坚实的步伐。

吴莲英

解析萨提亚冰山理论萨提亚冰山理论认为每个事件背后都有一座冰山，每座冰山有六个层次体验，即行为、感受、观点、期待、渴望、自我。六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。觉察一个人应对事件的背后原因，才会真正破除这个人心中的坚冰。下面从指责、讨好、打岔、超理智四种负性应动模式来深入分析人的内心活动。讨好的人通常在感受层次受阻。讨好的人习惯压抑自己的感受，他会忽视自己的委屈和无奈，只有让他发现自己压抑的情绪才可以让他与自己更好的连接。指责的人是有期待的，虽然他不一定意识到他的期待是什么，探讨指责的背后有期待，是想让他看到期待是属于自己的，只有自己能为自已的期待负责，并推动他在期待上做出转化。而超理智的人通常限制在观点里。超理智的人一大堆道理规条，他会理所当然认为世界就是这个样子，无法接纳别人的做人原则和自己不一样，告诉他每个人都拥有自己的观点，只有自己为自己的观点负责。当领悟这点后让他与这个观点的感受连接会促进他在观点上做出改变，因为这个观点下的感受很舒服，让人感到尊重。打岔的人却卡在更深层次的渴望里。打岔的人最难介入，因为他不会跟人互动。他不跟人互动只是因为太多的压力让他不相信有谁能给他安全感，只有让他体验到自己是安全的被接纳被认可被重视的，他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望是不可取的，勇敢地表达出渴望虽则有失面子但却有可能得到满足。以上四种应对模式通过转化最终会达成一致性沟通。

游庆涛

最光亮处有智慧最黑暗处有慈悲把它们深深地放在心里把整个世界深深地放在心里每一个你所在的时刻都是完整

你来说说自己想法吧