2. 找到「负面遗产」的积极面
例：因父亲情绪失控而过度敏感的人➔可能成为优秀的心理咨询师
3. 建立「选择性联结」
1️⃣不强迫自己完全原谅或断绝关系
2️⃣在可控范围内保持低浓度接触
互动：
你从原生家庭继承的最珍贵「非遗传礼物」是什么？
（比如：坚韧/共情力/对不公平的敏锐觉察） 
你来说说自己想法吧
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