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与你相伴成长

“昨日之深渊，今日之浅谈，活在当下，过好当下。”

钱英

“昨日之深渊，今日之浅谈，活在当下，过好当下。”

1温暖

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小修

温暖了

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个人成长

相关回答

王倩倩

坚持运动，滋养身体和精神有网友问：“哪些看似很微小的习惯，却能明显改变一个人？”一个高赞回答写了四个字：坚持运动。运动，不仅能够滋养身体，还能丰盈你的精神世界。唯有身心健康，生活才能充满阳光。养成运动的习惯，并且长期坚持下去，终有一天，你会遇见一个全新的自己。让身体动起来，你迈开的每一步都是在逃离懒惰，甩掉的每一滴汗都是在甩去身上的暮气。

陶莎

如果我有钱了，一定会幸福如果我考上985、211，一定会幸福如果我长得好看、身材好，一定会幸福但是现在是他们大多数都在饱受着严重焦虑的困扰我们也常常有这种感觉春节放假前一周很期待真正放假了可能也就那么回事甚至还会焦虑又要上班了很想要的东西，买完之后过了两三天就没有那么快乐了为什么会这样？因为我们会不经意的掉进期望的陷阱中，幸福不是一种状态而是一种能力

李丽华

很多所谓的放过并没有真正生效只是把问题放进更隐蔽的位置让它在看不见的地方继续影响判断与取舍关系的松动并不是想通了谁的过错而是回看整段经历时发现已无从指认一个必须被追究的对象那一刻，责备失去了落脚点！早安，好运相伴！

孙晓芳

感情中的爱可能需要语言，但更会通过行动来表达。不爱可以用语言、行动来相互验证。爱与不爱都不重要。最终都只是希望彼此学会先爱自己。

唐召力

如果我们常常在一个问题上困扰，那显然我们可能陷入到一种固定的思维和行为的赛道里而不能自知。这个时候我们可能需要外界的力量或者外界的映照去让我们看到这些部分同时去推动改变。但是更重要的是，我们首先需要有行动去做这样一个动作。因为从内在来做的推动和意愿是能够更容易连接潜意识和意识的。而如果是外界在我们还没有意识到的时候去推动我们改变，我们可能潜意识会有一些抵触，因为那意味着别人对我们的控制。

翟桦

1.我们的大脑有两套系统，清醒系统和睡眠系统，要有好的睡眠就要在该睡觉时发挥睡眠系统的作用，抑制清醒系统的作用。 2.睡眠不是一种同质行为，在整晚睡眠中有速眼动和非速眼动两种睡眠阶段，感觉做梦多，反映出在睡眠中存在速眼动睡眠阶段清醒的问题，总是睡后不解乏的朋友要考虑是否存在呼吸暂停综合症的问题，注意排查。 3.大脑产生的废弃物是在睡眠时代谢掉的，睡的好代谢的就彻底，睡醒后就有精神。所以，睡眠对保持精力充沛很重要。大脑的代谢物中的腺苷有神经传导抑制的作用，也被称为睡眠债或睡眠驱力，人只要清醒就会积累睡眠驱力，一旦睡着就会偿还。所以，大家一定要充分信任自己的身体和能力，放下睡眠焦虑，这样才能有好的睡眠。

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