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心理咨询从来不能解决来访的问题 它只不过帮助你解决自己的
钱海姣
心理咨询从来不能解决来访的问题 它只不过帮助你解决自己的问题 每个人都应该成为自己的咨询师 探索自我的道路是痛苦的 但也有会收获许多惊喜与成长 我们终其一生都在 认识自我、接纳自我、悦纳自我
2温暖
1回答
Amber
温暖了
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个人成长
评论
咨询师
高志伟
2个月前
也在看这本 四组十二种认知偏见跟其他书讲的略有区别
相关回答
白雪峰
经常听到来访诉说,会因为别人一个眼神就不安,因为别人一句话就辗转反侧,揣摩很久。 因为一件极为平常的小事,就会耿耿于怀好久,一直堵在心头挥之不去。 带来这些困扰的根源,是因为你的心“堵住”了。 心眼小了,气就大了。 人心太小,所有小事都会被无限的放大;但倘若心大了,所有的事都不过是一渺云烟,融进心念的海洋里转瞬即逝。 你这一生,不必把什么事都放在身上,也不必把什么人都挂在心上,心中有事,却能装得若无其事,这便是人生的阅历;心中有事,还能保持若无其事的状态,这便是人生的格局。
冯二玲
第414天 观念改变,痛苦就不在了 有一位资深的师姐,原本活在幸福美满的家庭中,有一天清晨,先生突然向她告白,早已有婚外情,而且交往已四年,现在他决定与外遇分手。背叛的痛苦,让她宁静的心狂乱到极点 。 她赶紧搭机回花莲,跪在证严上人面前请求开示,上人说: “什么也没改变吧,唯一改变的是,昨天你不知道,今天你知道而已,为什么昨天不知道,你很快乐,今天知道就不快乐呢,为什么要让知道与不知道决定你的快乐呢?错又不在你,你更不需要难过。把小爱化大爱,继续做你该做的事。 ” 于是,噙住泪水,她又回到台北,继续忙着骨髓捐赠推广的工作,当她看到等待骨髓捐赠孩子的父亲,忧伤无力地在生死边缘等待,不禁泪流满颊。回到家,累得还没与先生说句话就睡着了,反而是先生一夜未合眼,第二天,先生纳闷地问她: “你怎么睡得着?怎么这么快就可以原谅?你不翻旧账?不担心我还会去找她?” 她很平静地说:“我想通了,我也有责任,可是我选择继续让自己快乐。虽然被人背叛是很痛苦的,但比起那些等在生死边缘的人,我的苦太轻微了。何况这世上没有无缘的爱,我们只有这一世的因缘,都是时间的过客,何必让过去的账和未来的不安,扰乱现在呢?” 上人曾言:“一切只是观念而已。”观念改了,世间诸事没什么不能理解、不能谅解的
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它灿烂的火花热闹而喧哗,它拼尽了短暂一生的全部气力,腾冲向天际,才有了刹那间的绝代芳华。 天空那闪过的烟花,它的生命因为有了一场伟大的绽放,才有最后安然无愧的落下。想到这些,我不禁原谅了它扰我的喧哗,更敬重它无畏无愧的活法。人又何尝不是该让生命绽放出灿烂的火花,闪亮出明媚的光彩,哪怕在你那漫长的几十年中,仅仅只有那么一刹那。
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人总是在幸福的时候并没有那么多的幸福感,在失去的时候才感觉那已经是相当的幸福了。 珍惜眼前人,珍惜现在已拥有的,不要留恋那些得不到的和失去的。不要将现在拥有的变成将来失去的,不要一直活在失去中。
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甲辰龙年,我们应当更加关注心理健康,积极营造一个健康、和谐的心理环境。以下是一些建议,帮助我们走在心理健康的路上: 1. 认识自我:了解自己的性格、优点和不足,认识到自己的情绪和心理需求,这样才能更好地照顾自己。 2. 情绪管理:学会有效地表达和管理自己的情绪,不让负面情绪长期积压在心里。可以尝试进行情绪日记记录,以便更好地了解自己的情绪变化。 3. 积极心态:保持积极乐观的心态,面对生活中的困难和挑战时,学会调整自己的心态,从中寻找成长和进步的机会。 4. 人际交往:与他人建立良好的关系,学会倾听、理解和尊重他人,这将有助于提高我们的社交技巧和心理韧性。 5. 自我成长:不断学习新知识、新技能,提升自我能力,这有助于提高自信心,使我们更有勇气面对生活的挑战。 6. 心理辅导:当遇到心理问题时,不要害怕寻求专业的心理辅导。心理专业人士可以为我们提供有效的心理支持和建议。 7. 身心健康:保持良好的生活习惯,如规律作息、健康饮食、适量运动等,这有助于维持身体和心理的健康。 8. 压力管理:学会合理分配时间和精力,避免过度劳累。在面临压力时,可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。 9. 培养兴趣:发掘和培养自己的兴趣爱好,这有助于提高生活的乐趣,减轻心理压力。 10. 感恩与分享:学会感恩,珍惜身边的人和事。与他人分享自己的快乐和成长,这有助于增进人际关系,提高幸福感。 让我们在甲辰龙年里,共同努力,走在心理健康的路上,创造更加美好的生活。
吴倩
把自己活成一道光 因为你不知道 谁会借着你的光 走出了黑暗 用生命影响生命 ——哲学家泰戈尔
你来说说自己想法吧