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与你相伴成长

快乐是一种选择，不是做了什么才有的果。除非你自己选择快

王欣梅

快乐是一种选择，不是做了什么才有的果。除非你自己选择快乐，没有什么能让你快乐。只有你自己能决定快乐，没有谁能让你开心。快乐，到不了你身边。只能从你心里流出来。今天，记得快乐！ ——《神圣的你》

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王欣梅

温暖了

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个人成长

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陈晓娟

允许一切发生，是与自己和解 “允许一切发生”从来不是一句轻飘飘的口号，而是一场与内心执念的温柔博弈。很多时候，我们嘴上说着“算了”，心里却还在反复拉扯——不是真的接纳，只是强行压抑了情绪。真正的允许，始于看见情绪。当遗憾、委屈、不甘涌上来时，别急着推开它们，试着说一句“我知道你在这里”。允许自己短暂沉溺，允许情绪自然流淌，而不是评判“我不该难过”。允许的本质，是放下“控制欲”。承认有些事无法改变，有些人留不住，这不是妥协，而是清醒。纠结的根源，往往是我们既抗拒现实，又不肯放过自己。当你不再对抗，只是安静地陪着自己，情绪就会像退潮的海水，慢慢平复。允许一切发生，不是放任糟糕，而是给心灵腾出空间，让好转成为可能。

孔德雪

清晨阳光明媚，此时倾盆大雨，后面连续好多天都是阴雨连绵，阳光未来还有，阴雨未来也有，一切都是正常的循环。

付红娟

只要在你生命里经验过无论你知不知道记不记得它都在你的身体里 15分钟和身体对话还自己自在没有应该的人生

冯二玲

第142天控制愤怒的技巧愤怒这种情绪，就像弹簧，压的越厉害，反弹就越厉害。想要控制住愤怒的情绪，就要淡定地接受一些自己改变不了的事。毕竟我们也不是神，怎么可能事事如意呢？所以，在感到愤怒的时候，坦然接受你正处于愤怒情绪当中的事实。弄清楚自己为什么会愤怒？当你对一些事情反应过度，你会纵容自己发怒。因此，真实地看待自己，平静地接受令你愤怒的事情，寻找更好的方式处理掉让你不爽的事情。例如，你下班前因为工作上的失误，而被老板狠狠批评了一顿，你拖着疲惫的身躯和受伤的心灵回到家中，看到丈夫正在玩手机，而水槽里的那一堆碗还没洗。你突然感到怒火中烧，对丈夫大发脾气。当你冷静下来，知道自己感到愤怒是因为下班前被老板批评了，丈夫只是莫名其妙地充当了出气筒。实际上，工作上的事情让你身心俱疲，你需要的只是回家后自己消化掉这件事情。在以后再发生类似的状况时，你可以跟你的丈夫说明自己心情不好需要好好呆着，家务的事情拜托他做好，这样事情就圆满地解决了。人们在遭受不公平对待的时候也会感到愤怒，不可否认的是，这世间不存在绝对的公平，遭遇不公平的事情在所难免。试图寻求绝对的公平本是不可取的，重要的是我们要学会改变能够改变的，接受不能改变的。就拿高考来讲，在当下是比较科学也比较公平的选拔机制，但是肯定谈不上绝对。可能你心仪的大学招收外地学生时，比招生本地学生的成绩要求高出不少，作为外地学生的你，只能接受这个事实，努力提高自己的成绩。

张凌

善于倾听是沟通的关键，要想打通沟通的墙，先要找到那块松动的砖。

赵义强

这并非颓废，而是当下很普遍的职场倦怠与情绪内耗，也是心理咨询的热门议题。高压快节奏的生活里，人们长期紧绷，身心会本能发出疲惫的信号，这是自我保护的表现，并非个人能力问题。很多人都和你有一样的感受，不用因此苛责自己。真正的成长从不是硬撑着内卷，而是接纳自己的疲惫，允许自己放慢节奏。你可以试着放下对自己的高要求，不用强迫自己合群、努力，先照顾好自己的情绪和感受。当你不再对抗疲惫，慢慢找回内心的松弛感，状态自然会逐步回归，这也是当代人最需要的心理疗愈方式。

你来说说自己想法吧