婴儿时期，孩子很会表达情绪，想哭就哭、想笑就笑，想面无表

婴儿时期，孩子很会表达情绪，想哭就哭、想笑就笑，想面无表情就面无表情。 但随着年龄的增长，我们在成长的过程中，因为环境的反馈，开始明白有些情绪是不被外界接纳的，所以我们每个人都习惯了带上“面具”，隐藏情绪。 隐藏情绪可以带给我们很多好处，比如被夸“情绪稳定”、“宠辱不惊”、“成熟稳重”等等。 但这并不代表我们时时刻刻都要求自己学会隐藏情绪、否认负面情绪的存在。 可能有些人会发现，自己学会了很多控制情绪的方法，但有时候还是失效了，这是为什么呢？ 因为，被控制的情绪如果没有表达的窗口，它们只是被堵住了，而没有疏通。 所以，一旦某件事情出发了相似的情绪，这些负面的感受就会奔涌而来。 所以，控制情绪的第一步，是先学会表达情绪。