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如果你正在为“配得感”烦恼,不妨试试从下面这些事情做起。
宗阳
如果你正在为“配得感”烦恼,不妨试试从下面这些事情做起。 不需要大手大脚,但是遇到喜欢的东西可以买下来作为奖励自己的礼物;遇到欣赏的人,试着大胆表达,被拒绝也没关系;每天对着镜子赞美自己,从内心肯定自己;勇敢地拒绝不合理的要求,不去刻意讨好他人……不断地提升自己,你的“配得感”就会越来越强,越来越自信。 今天起,请你大大方方地赞美自己,坚定地相信自己,永远做自己的“头号粉丝”。请相信,你本就值得世间的一切美好!
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有寺不画寺,只画山和僧。
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咨询感悟 什么是接纳自己?是了解现在的自己,理解现在的自己,接受现在的自己,最后与自己和解。举例:假如你因为工作压力不想上班,不想面对工作场景,想在家待着舒服,那就待着,找到自己的能量和资源。给自己一些时间,建立信心,然后成长。
王倩倩
每天早上,对着镜子里的自己笑一笑,告诉自己:“今天也是美好的一天,要开心哦。”伤心是一天,开心也是一天,与其沉溺悲伤,不如洒脱一笑。做个阳光向上的人,难过时寻找快乐,开心时开怀大笑,把生活过成自己想要的样子。 让开心成为一种习惯。笑,不仅能传递快乐,还能增强我们的免疫力,促进身心健康。真正热爱生活的人,总能以乐观的心态,去看待问题,能在平凡的日子里,找到快乐的种子,并让它不断在平凡的日子中生根发芽,让自己的生活更加美好。 开心不仅是一种心情,更是一种生活态度。当你学会用积极的心态,去面对生活中的每一个挑战,用笑容,去迎接每一个日出,你就会发现,生活其实充满了美好和幸福。让我们从现在开始,把开心变成一种习惯,让笑容成为自我疗愈的良药。
张志军
倘若父母早期对孩子情感忽视、疏于陪伴,那么成年后,孩子就会因为缺乏安全感,而变得极度敏感、自卑和脆弱。知乎上看到一个热门话题:从小被父母忽略的孩子,都是怎么过完自己的一生的?
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自卑之人最爱虚构成功。用虚构的成功营造出优越感,是人极度自卑后的触底反弹。 他们更在乎的是要被别人羡慕,而不是如何取得真正的成功。 在生活中,常看到很多人晒高端聚会奢饰品,三句话不离自己健身、旅行、插花的安逸,刻意要用这种“成功”,让拼搏生活的“社畜”们艳羡。“在学校看成绩,进社会看名利”成为他们努力伪装的方向。 一个人几斤几两,不用特意调查,打过几次交道,就会心知肚明。 真正的成功是什么呢? 是做最好的自己。 成功不是比别人优秀多少,而是比昨天的自己进步多少。
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关于与"自我"的连接,"接纳"自己是第一个层次,再往上是"爱"自己,再往上是"欣赏"自己,再往上是"庆祝"生命。 我们要学会庆祝生命,为每一天的自己而庆祝。
你来说说自己想法吧