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遇事先深呼吸换个角度思考

李婉丽

遇事先深呼吸换个角度思考

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张平

光鲜亮丽、云淡风轻的背后，谁又不是伤痕累累、千疮百孔呢？

陈媛丰

逃避与放弃，只会让我们停留在原地，不能解决问题，自己就容易出现问题。

吴晓达

如果人生，就是一场“出走”后的故事，只不过我们都忘记了曾经的“故乡”… 当一切结束之后… 有的人回家了，有的人忘记了回“家”的路；有的人带着“吃吃喝喝玩玩的故事”回家，有的人却可以带着“跌宕起伏又精彩的故事”回家；如果知道可以“回家”的结局，你还怕现在面临的困境与环境么？只要心里知道：一切终将得胜有余！就能：无所畏惧！

魏颖

什么是格式塔疗法？格式塔（Gestalt）是德语，意思是“完整的形状”。它是一种帮助人觉察当下、整合自我的心理疗法。它不强迫你去回忆过往，也不急着给出答案。它只关心你此刻的感受。它关注你—— 你现在，正在感受什么？你说话的语气、你下意识的动作、你沉默不语的时刻，是否藏着一个你自己都忽略了的“真实的你”？为什么我们会“不完整”？在成长过程中，我们为了适应外界，常常会“冻结”一部分真实的自己：比如，想发火，却告诉自己“不能对父母生气比如，想哭，却憋着，因为“要坚强” 比如，渴望被爱，却故作独立，因为“不想麻烦别人” 久而久之，那些没说出来的情绪、没流完的眼泪、没被接住的渴望，就这样被我们一点点压进心里，变成了情绪残影。表面上我们很“正常”，但内心总有一些不安、不适、不平静。那么，格式塔疗法怎么做？最经典的方式叫「空椅子对话」。你坐在一张椅子前，对面是一张空椅子——但你要在心里“放上一个人”：童年的你曾经伤害你的人或者，是你心里那个总是压抑、总是讨好、总是在忍的“另一面” 然后，你终于可以对他说，那些你从来没敢说、没机会说出口的话。这不是表演，不是幻想，而是一场你和自己之间，迟到了很多年的对话。在生活中，我们也可以试着这样觉察：情绪涌上来的时候，别急着压下去，先问自己：“我现在到底在感觉什么？” 遇到冲突时，不急着分对错，试着看看：“我是在保护什么？” 每一次“反应过度”的背后，可能都藏着一个你还没处理完的故事完整，不是变成更好的人，而是不再回避那个真实的你你不需要重启人生，也不一定非得“翻篇”。你可以一点一点，把那些被落下的自己找回来。不为取悦世界，只为活得完整。

茅丽英

男人离不开的女人都有以下几个特质：首先是适当的生气偶尔的撒娇

其次能在有摩擦的时候适当的停顿跟让步，还可以恰到好处的不去打扰对方；她能够分寸十足的生气跟撒娇，诚恳地去表达她自己的赞美和责怪，真实地流露自己的感受；也不会因为情绪爆表而轻易的发疯。如果她要是冷静下来男人就知道大事不妙了，那这个女人呢就是他的家，是他离不开的归宿。您来倾诉我来聆听

原琪

说到原生家庭，我们常常会提到一个词，我们与父母的边界与兄弟姐妹的边界。换一个说法，可能我们说距离会更好理解一些。有些人会觉得我明明和父母已经分开住了，我自己在另外一个地方住，可为什么我还是觉得我和我的父母纠缠不清呢？通常我们该如何理解这个距离呢？心理学意义上的距离不是指的物理距离，指的是心理距离。心理上没有分开，物理上分开的再远，也依然会在心理上纠缠不清。咨询是由来访者与咨询师共同努力，一起探索，从心理上做到真正的与父母分离，从而做更好的自己。新年快乐！

你来说说自己想法吧