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与你相伴成长

李婉丽

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王雅君

身处危险环境之中，高风险投资对他人过度轻信，情感上依赖他人，这都是生命与安全的需要断裂的例子。什么是真正的安全的需要呢？安全只身体，财产，情感，信誉等与生命相关的部分不受侵害，得到保障。安全如同此刻，我闭上双眼，内观当下，呼吸顺畅，可以清晰地感知身体的各个部位，同时也可以将注意集中与周遭环境，身体不受环境伤害，得到安稳保障。安全意味着我们的情感，财产及信誉等，这些与我们息相关的生命的部分得到保障。安全关联着我们内在的选择，无论走在何种境遇的人生道路上，都可以通过调节对外界的回应方式来创造出对自我生命的保障。

徐恒

#陪伴生命成长 #原创日签如果破除了好坏的禁锢，也就解放了对自己和对别人的很多看见，放松下来的自己，能够真实的呈现真实的反馈也能真实的接纳，黑有黑的力量，白有白的光芒，我们的感受和表达就不再是锋芒，而是温暖的力量

孙三丽

生活中，真正让我们倍感压力的事情只有极少数，大多数压力往往是由我们主观的不自信造成的——认为自己没有能力做好某件事情。其实，这是典型的低估自己而高估了事情的难度。有时候，事情还没有开始，我们就已经否定了自己。“不行的，这次我肯定考不好。”“我看还是算了吧，老张都做不到，我怎么能行？”“我们这样做是行不通的，不要试啦！”实际上，生活中绝大多数事情并没有我们想象的那么困难。有时候，我们之所以难以做到，是因为从一开始就没有心理准备，还没有尝试，我们就先在心里“投降”了

那晓旭

庄子说:心不受力，才有力量余华说:一个女生想要躺赢，一辈子命好，有一个秘诀，就是精神上不受力。其实对于男女都一样，人生真正的赢家是懂得静养，精神上富养自己。做一件事，下一个决定，要看自己当时的状态，如果心生欢喜，那就去做，不要因犹豫不决而增加自己的内耗。若无执着，则一切痛苦皆与你无关。顺应自然规律的内心，让其平静、独立与自在。

胡星星

关于成长：打开自我边界别轻易定义人生活出想象力成为圈不住的人让自我探索坚定而有力量……

王富菊

总在之前的感情里徘徊不想出来，会对个人的生活和情感健康产生影响，以下是一些帮助走出来的建议：积极面对与反思 • 正视自己的情绪：允许自己感受和承认在这段感情中产生的各种情绪，不要压抑或逃避，可以通过写日记等方式记录下来，梳理自己的感受，这有助于更好地理解自己的情绪，从而逐渐放下。 • 理性分析感情：思考上一段感情中存在的问题、双方的优缺点以及分手的原因等，从中吸取经验教训，让自己明白这段感情结束或许是更好的结果，帮助自己从情感的迷雾中走出来。转移注意力与自我提升 • 投入工作或学习：给自己制定明确的工作或学习目标和计划，将注意力从感情上转移到自我成长和提升上，当你在工作或学习中取得进步和成就时，会获得成就感和自信，有助于走出感情的阴影。 • 培养兴趣爱好：学习绘画、摄影、瑜伽等新的技能或爱好，这不仅能丰富你的生活，还能让你结识新的朋友，拓展社交圈子，为生活注入新的活力和乐趣，减少对过去感情的关注。 • 运动健身：定期进行跑步、游泳等有氧运动，运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，改善心情，让你感到愉悦和轻松，还能增强身体素质，提升个人形象和自信心。社交与新体验 • 与亲朋好友倾诉：与家人、朋友分享你的感受和经历，他们能从不同角度给予你支持、建议和安慰，帮助你更好地看清现状，走出困境。 • 参加社交活动：积极参加各种社交聚会、志愿者活动等，增加与他人交流和互动的机会，有可能结识到新的朋友，甚至发展新的感情，为生活带来新的可能。 • 旅行放松：去一个新的地方旅行，领略不同的风土人情，拓宽视野，让自己从熟悉的环境中走出来，换个心情，在新的环境中重新审视自己的生活和感情。

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