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当我们无需外界的赞许时，才拥有了真正的自由！

徐驰

当我们无需外界的赞许时，才拥有了真正的自由！

2温暖

1回答

尚俊平

温暖了

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咨询师寄语

相关回答

苏平

其实，大多数人的内在关系都是爱恨交加的，我们之所以在爱情里受伤害的原因是，我们选择了一种关系模式，却无法承担选择的后果。如果爱情里的两个人都愿意承担责任，有自省的能力，那么爱情对于内心就会起着修复作用。如果对方不懂得自省，只会推卸责任，那么离这样的人越远越好。

张凤琴

如果缺乏心智化的能力，太多时候，对当下的体验要么是活在令人沮丧的过去的阴影之中，要么是活在对灾难性未来的想象之中。

孟月娇

第一，要识别愤怒的早期信号，比如手抖肌肉紧张、紧紧的抿嘴、胸闷、声音变高、攥紧拳头、说话夸张等，当识别到这些早期信号的时候。让自己停下来。然后做几个深呼吸。让自己的身体紧肌肉紧张，慢慢缓和下来。让自己的头脑有机会冷静下来。这就为重新控制环境创造了机会。第二，可以检验一下自己检验一下对方，确实是如我想的那样，试图伤害我、威胁我、不尊重不看重我吗？还有没有其他的可能呢？如果实在想不到。那我们也可以去问问对方是怎么想的。注意语气是询问而不是指责。第三，也可以用想象的方法用想象对预期的愤怒做准备。让自己通过想象，放松下来。也可以让自己通过想象演练即将可能发生的事情，以及你的应对方式。第四，练习陈述性表达。在开口说话的时候。要用陈述性的表达。比如当别人骂你蠢货的时候，你有三种回应方式。攻击的：（大喊）你居然说我是蠢货，你才是个白痴。陈述的：（平静而且坚定的）你可能觉得我蠢，但是我们可以回过来看一看事实究竟是怎么样的。消极的：耷拉着脑袋，什么也不说。

孙三丽

我们在生活中常常会看到很多讨好型人格的朋友，他们经常付出，似乎总在无休止地讨好着身边的每一个人，努力满足着身边人的一切需求，跪求着身边人的开心。他们往往把他人的需求看得尤为重要，却常常压抑了自己的需求，忘记了自己的需要，忘记了自己也是很重要的。长此以往，讨好型的人会活得很痛苦，身体也会付出惨痛的代价，比如，有的人会因此感到委屈、压抑，有的人会感到腰背疼痛。要想改变这种情况，就要从跪着的讨好姿态慢慢站起来，意识到自己也是很重要的！

胡周琴

“天道酬勤，地道酬德，人道酬诚”，万物之理，称之为“道”。早上好！

王富菊

煎和熬都是让食物变好吃的方式，但煎过头或熬过头了，却也难吃。分手也是。两个人曾经相爱过的人，分手时却撕破脸皮，互相攻击，甚至闹得人尽皆知。那一刻，所有的美好都烟消云散，只剩下难堪和怨恨。

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