有人会说，纵然我们懂得很多大道理，却依然无法摆脱情绪的控

有人会说，纵然我们懂得很多大道理，却依然无法摆脱情绪的控制。 其实我们需要做的，不是努力控制自己的情绪，而是看见它，感受它，接纳它。 情绪是偶然路过的过客，途经我们的生命。你若笑着打个招呼，它便继续赶路；你若奋力抵抗，它便纠缠不休。 情绪就像一阵风，要允许它来，也要放它离开。