非常害怕说出自己内心真实想法有可能是一种讨好型心理，由于

非常害怕说出自己内心真实想法有可能是一种讨好型心理，由于觉得自己弱势，一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立，担心不被他人接纳，更害怕他人的攻击，所以他们总是把自己真实想法藏在心里，而不是完全大胆勇敢的表达出来，即便是内心是非常厌烦的，很想对对方说，我真的很烦，但是没有勇气说出来。同时害怕产生冲突，所以希望用道歉快点结束冲突，这是他们处理事情的主要方式。也可能十分在意自己在他人眼中的评价，他们会把别人的评价放在首要位置。如何改变“讨好”的心态呢？接受这个不完美的世界，你不能控制别人怎么想，与此同时，你也没有义务对别人的说话完全赞同。你应该明白，自我价值不是由别人的评价决定的，而在于自身的评价。别人没有义务喜欢你，也不会对你做的事情有太多的想法，少给自己一些压力。 ​