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与你相伴成长
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先认清自己、做好自己,要求自己。再去吸引同频率的人
薛梅
先认清自己、做好自己,要求自己。再去吸引同频率的人,允许Ta做自己,互补对方短板,共修彼此长板,用自己的优点与他人的缺点相处,常看对方有的,不去庸人自扰对方没有的。 慎重点,你应该在找爱人这个事上多一点理性和时间。一旦决定在一起后只要发现原则性底线问题,就要及时止损及时抽离,这才是成年人该有的理智,即使你是妇人,也绝不能有妇人之仁,毕竟没有人可以去左右你拥有更好的命运。
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吕丽霞
在咨询环境中,所有的感觉都来自共同创造,在我们修正自己的感觉时,来访者的感觉也在改变。
王义丽
知识都是爆炸性的繁多了,那么知识来自于生命,为什么有的生命诞生知识。我希望我的来访者是诞生知识的本体,而不是学习知识的客体
深刻体验本自具足,为你的每一步转折点加油
王倩倩
朋友聚会迟到了,不是检讨自己出发晚了,而是抱怨路上车太多;工作项目出了问题,不是想着怎么补救,而是先找个同事“背锅”;出门忘带钥匙,不怪自己粗心,而是埋怨妻子没提醒。喜欢甩锅的人,往往忽略了最重要的一点——自我反思。 这种思维,就像是被困在了一个怪圈里,每次跌倒都不看脚下,而是四处张望,想着是谁绊了自己一脚。只要出错,只要遇到问题,就全是别人的错。这种“甩锅”行为,其实是成长路上的巨大隐患。要明白,真正的成长,是从认识到“我也有错”开始的。 别让“甩锅”思维害了你。遇到事情,要先看看自己,是不是哪里做得不够好?有没有可以改进的地方?这样,我们才能在一次次经历中变得更强大。生活不会因为你一直抱怨就变得更好。相反,学会反思,勇于承认自己的不足,才是成长的关键。
冀锐敏
精神分析研究的重大发现之一就是,我们的欲望既永无止境,又相互矛盾,这意味着,因为我们永远不会“足够”,所以对生活感到满意的方式并非通过积累(物质、体验或者声望),而满足于享受我们现在所拥有的才是人生快乐之本。 —————南希麦克威廉斯
那晓旭
1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己,如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己,你的变化会是负面的;当你认可自己,你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧,当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在,你正在成长与改变,你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了,这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象,马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时,对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人,就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己,温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵,赞美则能增强它。所以,尽可能称赞自己,告诉自己做得很好,每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助,让他们帮你。有需要时寻求协助,是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在,你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以,带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力?学习运动相关知识。你喜欢哪种运动?爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事,然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦,微笑,大笑。你开心,宇宙就会跟着你一起开心! 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好,或是减肥成功,或是找到新工作,或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己,而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼,表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时,原谅自己。看着镜子时,跟父母说话,然后也原谅他们,至少一次。我要好好爱自己,我值得拥有爱,我值得拥有一切美好的事物。我要用健康的食物来滋养身体,用知识来滋养灵魂,通过运动旅行来养护身心。余生,我只努力做一件事,让自己成为一个内心充实快乐的人。
李志宏
荣格言:“潜意识未被觉察时,我们称之为命运。”当无意识被意识照亮,其不再暗中操控。觉察自我,破解潜意识密码,方能挣脱枷锁,主宰命运,而非被未知力量牵引。
你来说说自己想法吧