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我看见你的冷漠, 却想去温暖这个冷漠, 我看到其实我还没

张云华
我看见你的冷漠, 却想去温暖这个冷漠, 我看到其实我还没接纳你的冷漠。 我看见你的痛苦, 却想去结束这个痛苦, 我看到其实我并没有陪伴你的痛苦。 我看见你的自私, 却去评判你的自私, 我看到其实真正涌动的是我的自私。 我看见你的愤怒, 却想躲开你的愤怒, 我看到其实我没有允许你可以愤怒。 我看见你的焦虑, 却去担心你的焦虑, 我看到其实我已开始陷入焦虑。 我看见你的无力, 却不知道要伸哪只手来抱你, 我看到其实当下我也无力。 我看见你的美丽, 并欣赏着你的美丽, 我看到当下我也开始美丽。 我看见你的善良, 并喜悦着你的善良, 我看到原本我亦善良。 我看见你的真实, 并相信着你的真实, 我看到原本我也如此真实。 我看见你的坚定, 并看到相守的温柔, 我看到我正坚定并且温柔。 我看见你的坚强, 并感受着柔韧的力量, 我看到我正承接到这样的力量。 我看见你的谦卑, 并感受到内在的自信, 我看到我也开始低头谦卑。 我看到你的淡定, 并感受到平静的慈悲, 我看到我正在走近慈悲。 我看见你的敞开, 并拥抱你的敞开, 我看到其实我也正在敞开。 我看见你的付出, 不带任何条件, 我看到其实我也学会将自己分享。 我看见你的纯粹, 只是做自己想做的事, 爱自己想爱的人, 走自己想走的路, 痛了就哭、喜了就笑、累了就歇、好了就走, 我也看到了自己。 如果对于看见, 只是看见,并接纳所有的看见, 而不要想要马上去改变。 透过看见,我看见了自己, 也看到,生命原本的纯粹与全然。

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金素红
前两年有个特别热的一个电影《热辣滚烫》,它的纪录片里有个片段,让我印象特别深刻。 当时贾玲问了一句特别有意思的话: 明明出拳的人动作幅度更大, 怎么站着躲避的人反而会更累。 教练张慧玲解释说: 因为出拳的人在自己的节奏里, 而躲避的人却要适应对方的节奏。 一旦没了自己的节奏,就会很累。 这一幕让我感触特别深,因为这跟我们生活状态很相似,一旦生活出现不确定性,我们就特别容易焦虑。 一颗心就像悬着一样,总是放不下来。 这种焦虑其实和一个心理学概念有关,叫不确定性容忍度。 我们的脑袋天生偏好确定性,对于不确定性有着本能的恐惧。 可你仔细想想,我们生活就像是一张悬而未决的网。 从决定开始做一件事,到知道最终结果,往往就那么一瞬间,可在这中间,我们却要经历漫长的过程。 如果我们紧盯着结果,无法忍受悬而未决的不适,这就意味着我们生命中大部分时间都得在焦虑、担忧、纠结的状态下度过。 而且一旦着急焦虑,我们做事的状态就不对了,就像拳击里失去节奏的躲避者,只会越来越累。 所以,我们学会享受事情悬而未决的等待时间,简单来说就是,让子弹飞一会儿。 当你拼尽全力做好一件事,等待结果的时候; 当你鼓起勇气,发出消息等待对方回复时; 给自己一点耐心,告诉自己: 我能做的都已经做完了, 剩下的就交给别人,交给老天吧。 与其花时间焦虑自己无法控制的事情不如回到自己的节奏里,做本该做的事儿。 事来则应,事去则尽。 接受悬而未决的状态,享受每个过程。 我们明天见!

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