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没有平静,哪来的快乐? “心平能愈三千疾, 心静
张杰
没有平静,哪来的快乐? “心平能愈三千疾, 心静可通万事理。”
没有平静,哪来的快乐?
拥有一颗平静的心,才能拥有全世界。
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温冬梅
关系相处的别扭,比如一个指责,另一个表面讨好,又暗戳戳的背后指责。时间长了,双方都会憋着一肚子的情绪。关系中总像长了刺一样,非常不舒服, 感受到的是赌心,而无法看到远处的风景!!
周庆红
为了尽可能地减少原生家庭之伤给我们目前生活带来的影响,我们必须通过重新开始自我成长,来改善这样的“毒性”自我认知。我们需要重新思考哪些自我看法、评价和意识是适用于我们现状的,哪些是不适用的。我们也需要重新塑造更加健康的、合理的、全面的自我认知,来给自己提供原生家庭不能给予的爱和滋。
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你要知道,对你来说:最重要的是持续的情绪稳定,良性的财务状况,可控的生活节奏,理性的生活观念。 而不是某个人,爱不爱你。
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自我合理宣泄,找人倾诉等;情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上;自我理性升华;适度让步,给自己心理上的解脱;自我遗忘,忘记不愉快的事情。
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越是与我们关系亲近的家人,我们越不会好好说话,甚至很多时候会把在处理其他人际关系时受到的气都撒在家人身上。 换句话说,大多数时候我们跟家人之间采取的沟通模式是“暴力沟通”。 但是,久而久之,我们会发现,这种粗暴的沟通方式会将我们跟家人的距离越拉越远,产生越来越多的隔阂,最后甚至会导致家庭关系破裂。 改变暴力沟通,我们需要知道(1)自己生气是爱着对方(2)愈是爱,愈是肆无忌惮,说话太重伤人心 所以,积极沟通,我们可以(1)拒绝讽刺和鄙视(2)听听对方想法(3)敢于表达自己的需求
你来说说自己想法吧