情说App
与你相伴成长
打开APP
发生了什么不重要, 重要的是你如何看待它。 如果你定义自
薛梅
发生了什么不重要, 重要的是你如何看待它。 如果你定义自己是英雄,那么所有的苦难都只是垫脚石一样的来时路, 如果你定义自己就是个悲催的受害者,那这些苦难就是一遍一遍在你脑海中烙印你的钢印。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
张佳琪
赵艳杰
爱自己,就要像婴儿爱自己一样,本自具足,我的一切都很好。 我们可以在家练习,拿一面镜子,轻呼自己的名字,说:“我喜欢你,并且接受你原来的样子。” 坚持这样练下去,我们会慢慢抛弃留存在我们意识里的负面的枝枝杈杈,让“相信美好”的枝杈长出来。 其实很多问题都不是真正的“问题”。真正的问题是“你不爱自己”,认为“我不够好”。 从现在开始,我们要抛弃我们性格上的弱点,相信自己本自具足,相信自己的存在是多么的辉煌。 接爱自己原本的样子,学会爱自己,我的世界里一切都好。
石香琴
如果因为外在客体现实的不存在,内在的原本被内摄进来的好客体其实也崩解了,就是一个失败的哀悼过程。但是如果是可以成功的跨越过,虽然没有外在的这一个就是客体的存在,可是内在的这一个原本有的类似的好的客体,经过这一个瓦解的过程,就外在现实已经没有了,他还能够再度的被内摄进来,所以其实是第二次的内摄和内化进来好的客体。
李鹏程
亲爱的来访者: 您好! 由于我将于 12 月 10 日至 12 月 15 日参加国家心理督导师考试,在此期间我将暂停心理咨询服务。考试的安排与准备工作需要我全身心投入,以便更好地提升专业能力,为大家提供更优质的服务。 心理咨询服务将于 12 月 16 日恢复正常,若您在这期间有紧急状况需要倾诉或援助,可联系情说助理或客服,他们会给予您必要的支持与帮助。 我深知此次暂停可能给您造成诸多不便,对此我深表歉意,也衷心感谢您的理解与信任。期待恢复服务后,能与您再度携手,共赴心灵探索成长之路。 李鹏程 2024年12月2日
韩雨辰
一.你有没有过这样的经历? 明明很爱一个人,却总觉得自己不够好 于是开始扮演TA「理想中的样子」: ✔️ 每天梳洗打扮(却不敢素颜见他) ✔️ 谎称喜欢说唱(其实只想听抒情歌) ✔️ 强行附和TA的观点(哪怕内心反对) 直到某天发现—— 这段感情就像一场精心策划的「骗局」 你卖力演出,TA热烈鼓掌 但谢幕时才发现: 观众爱的只是角色,而不是面具后的你 二.为什么我们总在爱情里「伪装」? (1)害怕暴露脆弱→“真实的我不配被爱” (2)过度依赖外部认可→把自我价值寄托在对方反馈上 (3)误解「爱」的本质→以为爱需要完美人设而非真实的表露 三.心理学真相: 伪装反而会摧毁关系 (1)周哈里窗理论指出:适度自我暴露才能建立深度信任 (2)虚假人设会导致「认知负荷」:长期伪装消耗情绪能量 (3)对方爱的只是「投影」:关系会变成一场沉浸式角色扮演游戏 四.如何打破伪装循环? → 3步在爱情中找回真实的你 (1)练习「微小真实」 从小事开始暴露真实喜好/想法: “其实我不爱看科幻片…我们下次看文艺片好不好?” (2)区分「事实」与「想法」 当想到“TA知道真实的我一定会离开”时→ 问自己:这是事实?还是我的证据有限的推测? (3)建立自我认同锚点 每天记录3个「他喜欢真实的我」的瞬间: ❶ 加班崩溃大哭时他打来视频 他轻声说:“在我这儿,你永远有脆弱的权利” ❷ KTV跑调破音到全场安静 只有他用力鼓掌:“敢真唱的人都是勇者!” ❸和闺蜜吐槽被他听到 他不但没生气反而加入:“原来我在你眼里这么憨?” 五.记住: 真正的爱不是完美者之间的博弈 而是两个真实的人 看见彼此的不完美后 依然选择携手前行
郭婷婷
生活不是有了希望,我们才去生活, 而是我们生活着,生活着,走着走着,努力着努力着,生活就有了希望 加油!我的朋友
你来说说自己想法吧