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开悟之前，我渡众生。开悟之后，众生渡我。

黄强

开悟之前，我渡众生。开悟之后，众生渡我。

1温暖

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任洪芝

温暖了

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朱智杰

咸鱼白菜各有所爱~ 以上引用粤语的一句话，来跟大家简单地探讨一下“你我他”。在生活、工作或恋爱，我们都离不开对比，而这些对比不一定是主动，也有无情的被动式，在意这部分的朋友相对会煎熬一点，而另一部分他们又怎么做到不在意呢？那也许多得自我欣赏、自我认同的功劳。是的，人的一生你可能会遭到各种评价，包括我一开始从会计转行到心理，父母也会说稳稳定定的不做，学这个什么学有什么用？别人的不理解也许我们很想解释，或很想争取他们的支持，其实我们做任何的决定或大小事，最关键的是你有把第一个支持自己的“坐席”先留给自己吗？我们真的要多点看看这个世界，世界里面的人，都不一样，即便外貌似乎欺骗我们，他们似乎很像，但内在却大有不同，嗯哼，因为不相同，所以别人觉得的对也未必是你认为的对，活出自己人生专属的味道，随波逐流是参考的，不是固定的，个性的我们，你值得拥有~

谢晓欣

假期综合症是节后常见的适应性问题，主要表现为疲劳、失眠、注意力不集中、情绪低落或肠胃不适等。以下是科学有效的调整建议，帮你快速恢复状态： 1. 逐步调整作息 • 提前1-2天恢复日常作息时间 • 睡前1小时避免使用电子设备 • 用热水泡脚或阅读纸质书助眠 2. 饮食调理 • 减少油腻食物，增加蔬菜水果 • 适量补充B族维生素（如全谷物、瘦肉） • 保持充足饮水（每天1.5-2L） 3. 适度运动 • 选择散步、瑜伽等温和运动 • 每次30-45分钟，帮助恢复身体节律 • 避免剧烈运动造成额外负担 4. 工作适应技巧 • 首日先处理简单任务建立信心 • 使用任务清单管理待办事项 • 每工作1小时短暂休息5分钟 5. 心理调适 • 正念冥想或深呼吸练习 • 与同事分享假期趣闻过渡 • 给自己3-7天的适应期特别提醒：若症状持续超过2周或出现心悸、持续失眠等严重情况，建议及时就医。多数人通过上述调整可在3-5天内恢复常态。

冯二玲

当一个人还没有能力处理敌意和自体虚弱感时，头脑的伟大价值在于，其自我防御机制把敌意压抑到潜意识中，这样头脑就觉知不到了。虽然头脑会让你变得不那么敏感，但同时也给了你更多行动以及选择的可能，所以，别抵触头脑。

那晓旭

学会真诚地祝福他人，切莫嫉妒身边人的成功。当你无法容忍他人优秀时，对方未必真的不好，但你自己的状态肯定不佳。因为你的内心缺乏美好，这种心理上的匮乏，我们称之为“心穷”。物质贫穷只是暂时的，而心灵贫穷却会伴随一生。

王倩倩

潘婷

生命没有败笔，要么成功，要么学到东西♥

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