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1、吃点甜，让身体分泌血清素甜食/蛋糕能够刺激大脑释放

徐青

1、吃点甜，让身体分泌血清素甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。 2、吃点辣，让身体分泌内啡肽辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂 3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

2温暖

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徐青

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

吴容珍

2024年7月12日｜高能自我肯定今天我继续让自己保持积极也欢迎积极的人和事走进我的生命我是我自己最大的支持者我愿意在每一刻寻找幸福我无所不能潜力无限我生命中的所有美好事物都会来临我明确知道自己是谁明确知道自己要去哪我对生命的进程充满信心我乐于取得成果

冯二玲

捡饮料瓶　　一天，老李和老王买完菜回来，老李在前老王跟后。两人边走边聊。突然，老李不经意间发现路边上有一个绿色的容量是1.5升的可乐瓶，心想只一个又值不了多少钱，而且还占手。便对老王说：“这里有个瓶子。” 　　“你咋不捡？” 　　“才一个不捡”。老王见老李不要，便弯腰捡了起来，并在路旁的垃圾堆里找了－个塑料方便袋装。没走多久老李又见一白色的500亳升矿泉水瓶。心想，刚才那个大的都未捡，现在这个小的更是不值一毛钱，老王又拾起放进方便袋。转过－个弯，老李又发现一个，心想，前二个都未捡更是懒得要…… 　　回到家时，老王便拾到一大袋饮料瓶。这时，老李后悔了，便笑着对老王说："晓得今天有这么多瓶子，真应该捡……” 画外音：一大袋饮料瓶虽不值几个钱，可折射出人生一个道理：天赐良机，人人平等。虽有先后之分，但成功永远属于那些有准备的又不放过任何一个机会之人。尤其当下许多好高骛远的年青人，高不成低不就，一身想要好的多的结果在工作事业和爱情婚姻方面总是错过一次又一次的时机，最后只好怨天尤人，牢骚满腹，后悔莫及。

时峰

你无法改变自己现在身处何处，但是你可以改变自己将要去哪里。

王义丽

跑哪里去读个博士后啊？跑在生活里培养博士后！跑哪里培养个总裁，CEO…啊？跑生活里培养个集团总裁，CEO.... 没有生活哪来的工作？工作的意义是什么？人工智能完全可以替代80%的人类以及工作了人类存在的意义是什么？

周玉梅

人是劝不醒的只有的痛醒。一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐。

高翔

“成长不语，静待花开”描述的是一种尊重孩子自然成长规律、充满耐心与信任的亲子关系，强调父母以“观察者”和“陪伴者”的姿态，给予孩子自由发展的空间，而非过度干预或揠苗助长。这种理念融合了现代教育心理学中的“慢养育”思想，与中国传统文化中“顺其自然”的智慧。 1. 核心特征：尊重个体节奏：承认每个孩子有独特的成长时间表，如同花朵各有花期，避免用统一标准（如成绩、才艺）衡量孩子。减少控制欲：父母克制“替孩子做选择”的冲动，允许试错，将主导权还给孩子。无声的陪伴：通过行动而非说教传递支持，如一个肯定的眼神、安静的倾听，而非“你必须如何”的指令。信任过程：相信孩子的内在生命力，即使暂时看不到进步，也保持等待的耐心。

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