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1、吃点甜，让身体分泌血清素甜食/蛋糕能够刺激大脑释放

徐青

1、吃点甜，让身体分泌血清素甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。 2、吃点辣，让身体分泌内啡肽辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂 3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

2温暖

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徐青

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

王富菊

14.而暧昧不需要这些。暧昧只需要在你心情好的时候来找你，说几句好听的话，享受一下被喜欢的感觉。你不开心了？那是你的事。你需要帮忙？不好意思，我们没那么熟。

王冰冰

愿我们每个人的心中都永驻一片童真的天地，让生活充满无尽的乐趣和期待。祝所有小朋友们：健康成长、快乐生活；自信阳光，充满希望。祝所有大朋友们：永葆童心，永享童真，心有童趣，所遇皆甜！

和钰蓉

为何东亚社会的焦虑感和倦怠感尤为剧烈？拉康一个观点，他说焦虑并非源于欲望的挫败，而是当主体被粗暴地放置于大他者欲望的位置时，其主体性被突然“悬置”所产生的剧烈震颤。大他者的欲望永远在滑动，主体却误以为大他者有一个明确的欲望并试图满足它，在不断寻找“究竟要我怎样”的答案中产生焦虑。当一个人被彻底还原为他者欲望的客体、符号秩序的傀儡，或纯粹的工具性存在时，那种“我即将消失”的震颤就是焦虑的本质。如果没办法以一个真正的个体出现，就会想要逃离。也就是说，人不仅需要找到自己的主体性，也需要找到自己在群体中的主体性。而东亚的焦虑尤为如此剧烈，不仅因为大他者的欲望是流动的，更因为大他者本身就是一个巨大的、未处理的神经症主体，它非但不能提供稳定的符号秩序，反而在不断制造混乱的欲望要求:结婚才是正轨、高考改变命运..… 焦虑在此刻成了主体性最后的求救信号，它提醒你在抵抗成为纯粹的物。当你感觉自己在下坠时，什么也别做，因为你不想做的时候就是不能做。把自己从维系好友关系、维系同事关系的琐碎中剥离出来，也是蓄积能量的方式。

傅益红

生活没有标准答案在重复的日子里寻找美好。让努力和微笑成为主旋律，然后见花、见月、见更好的自己。

赵莎莎

毕老师说有一次她去参加古迹的时候，看到说有一棵古柏已经3000岁了，而古柏的的下面也有小草，而这颗小草最多有一岁了吧，然后它在3000年的古柏面前为什么不自卑呢？它依然昂然的生长。所以我们到大自然里去看，你可以看到一个自卑的植物吗？没有，这一点我们要向大自然去学习，尺有所长，寸有所短，我们每一个人一定有很多局限和不完美的地方，我们也有我们自己存在的价值和理由，所以自卑就是产生于比较之中。

傅益红

走到水的盡頭，才懂得，有些路並不需要終點。坐下來，看雲慢慢升起，光影在天邊流動，像時間一樣，溫柔而自在。若心中不再執著，一切的遇見，都是回家的方向。原來，所謂彼岸，不在遠方，而在心安的地方。

你来说说自己想法吧