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生活中很多人信奉“严父慈母”的说法。严肃是对内心深处的轻
杜继锋
生活中很多人信奉“严父慈母”的说法。严肃是对内心深处的轻挑、戏谑甚至色情的掩饰。或者说,当一个人无力把控自己丰富而激越的情感时,他就会选择严肃,以不变压制万变。从关系上来说,严肃的父亲几乎肯定的在潜意识层面跟子女边界不清,严肃是他在表面上采取的消除融合焦虑的措施。如果说抑郁的母亲是“无脸”,那么严父就有一张恐怖之脸,可能变成子女一生无法驱散的噩梦。这样的说法一点都不夸张。
1温暖
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张志军
温暖了
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个人成长
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有个游戏叫“真心话大冒险”,是啊,说真心话,很多人会觉得很难开口啊,好像很羞耻,很不习惯,很别扭,担心别人会嘲笑自己啊,这个过程的确是有点冒险的,所以一个原始安全需求没有得到保障的来访者,要他直接去冒险,是很难的。 所以第一步,咨询师先是让来访者感觉到自己是安全的,是可以活下去的。第二步,才是教会来访者更成熟的功能,即——用语言表达,而不是用更原始更行动化的表达。 比如,在亲子冲突中,爸爸说对青春期的儿子说,你天天打游戏,长大就是个废物。儿子说,你再说一遍。爸爸又说,你再这样沉迷游戏,就是个废物。儿子火更大了,你说我是废物?那我就做个废物给你看!一摔门,从里面反锁上,继续打游戏。 比如儿子学会了说,爸爸,你刚才说我是废物,这让我觉得很难受。你这样说,不会让我停止打游戏,只会让我觉得我很糟糕,好像什么事都做不成,我只能打游戏。 其实我希望你在阻止我打游戏之前先问问我,今天学校发生了什么,是不是累了,是不是想要休息一会……
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我们有七招,第一招是完善爱情地图,加强你和配偶之间相互的了解,知道Ta每天在干些什么,知道Ta在哪儿,知道Ta的苦恼和想法,知道Ta想要什么礼物,这都是完善爱情地图。 第二招叫培养喜爱和赞美,多去表扬Ta,写出三个优点以及为什么,然后互相交换着看。 第三个叫彼此靠近,创造一些机会一块干活,一块洗碗,身体有接触,彼此靠近。 第四个叫作让配偶来影响你的决定,多听听配偶的话,让他给你一些建议。 第五个叫作讨论问题的时候温和开场,然后妥协结束。 第六个叫作与一些没法解决的问题和睦相处,然后要想解决这些问题呢。 第七个方法叫创造共同的意义,当你能够在关系当中去创造共同意义的时候,爱情就会变得更加美好。
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你只是来体验生命的,什么都拥有不了,什么都留不住,不需要证明什么,更没有什么事是一定要实现的
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不多看 不多言 不多事 不多心 珍惜所有的不离不弃 看淡所有的渐行渐远
你来说说自己想法吧