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当你看到一个人歇斯底里大声怒吼的时候,当你听到一个人不停

杨莉
当你看到一个人歇斯底里大声怒吼的时候,当你听到一个人不停抱怨吐槽的时候,当你迎面而来的是不耐烦的抱怨的时候。此刻,请能保持一分钟的平静,深深呼吸,缓缓地放松,因为此刻的她们的表面的强势激烈的表达,只能说明她们到了崩溃的边缘,内心充满了无力,此刻请你多多包涵,保有自己内心的平和与稳定。 因为一个人平静的时候,才能滋生强大内在力量,与宇宙能量发生同频共振,并用自己的能量影响到周边人。

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史婧雅
听话哲学是中国式教育的核心,中国家长夸孩子时,​“听话”和“乖”这两个词简直不可避免。 家长常常的逻辑是“孩子不听话,那孩子以后杀人放火怎么办?​” 听话哲学很容易导致家长对孩子的暴力,因为在听话哲学中,藏着这样一个三部曲: 1.我是你父亲(母亲)​; 2.所以,你得听我的话; 3.不然,我会惩罚你。 暴力是听话哲学最容易看到的一个问题,暴力不仅仅是身体和言语上的,也伴随着“绞杀”孩子的意志。 逼孩子听话相当于给孩子喂毒。当大人用坚决的方式对待幼小的孩子时,孩子容易形成习得性无助。他们会深深地知道自己的反抗是无效的,必须服从,但每一次服从,孩子都觉得自己被杀死了一次,并因此产生浓烈的恨意。如果事情是因为强制喂饭等发生在消化系统上,这份恨意就表现在对自己消化系统的攻击上,最终导致生病。 精神分析将这种现象称为“躯体化”​,意思是一种情绪不能在心理层面流动,就会通过躯体来表达。躯体化是非常常见的自我防御机制,而医学上认为的一大类疾病——心身疾病,大多和躯体化有关。 听话哲学的根本是追求病态共生关系。很多人虽然自己是成年人了,但内心还是一个婴儿,因此渴望找到一个妈妈和自己共生在一起;或者是妈妈要想一个孩子与自己共生一起。 科胡特的自体客体形容了这一点,不听话代表自己的自体客体被破坏了。病态共生的亲子关系的确常有这种意味:太听话,孩子就被杀死了;但若不听话,父母就想死。 科胡特发明了“不含敌意的坚决”这种说法,讲父母如何拒绝孩子的不合理要求。其意思是,父母坚决拒绝孩子,但并无敌意。我不会说你是错的,也不会说我因此就不要你了,更不会说,因此我恨不得杀了你! 想脱离听话哲学的中国孩子,也可用此策略对抗父母:我不听话,并不意味着我恨你,也不意味着我不爱你;只是,我是我,你是你。坚决对父母的意志说“不”​,同时又对父母传递爱意。

王彤
这并非一句空洞的安慰,而是“自我一致性” 的魔力。当你的行为、价值观与真实自我高度统一时,你会进入一种心理学上称为 “心流” 的状态——由内而外的专注、自信与神采奕奕,这种状态本身就极具吸引力。 1. 真实,触发“纯粹曝光效应” 心理学中的“纯粹曝光效应”表明,我们更容易喜欢自己熟悉的事物。当你稳定地呈现真实自我,他人会对你形成一个清晰、可预测的认知。这种“一致性”会带来安全感与信任感,吸引力由此生根。 2. 独特,是你的“知觉显著性” 在千人一面的世界里,一个真实、不完美但鲜活的人,就像平静水面上的涟漪。你的独特性让你具备了“知觉显著性”,能轻易地从背景中脱颖而出,被那些真正懂得欣赏的人捕捉到。 3. 勇气,源自“自我决定理论” 根据德西和瑞安的自我决定理论,当一个人满足了“自主”、“胜任”与“关系”三大基本心理需求时,内在动机最足,也最富生命力。做自己,正是对“自主”需求最高级的满足。这种由内而外的生命力,是任何外在装饰都无法比拟的光芒。 4. 同频,是“吸引力法则”的真相 社交的本质是价值的互换与共鸣。当你伪装自己,你吸引来的是爱你“面具”的人,关系注定脆弱。而当你真实,你散发的价值观、兴趣和能量信号,会像灯塔一样,精准地引导那些与你“心理频率”相同的人靠近。这不是玄学,这是精准的社交筛选。 所以,做自己不仅仅是一种态度,更是一种智慧。你不是在失去世界,而是在过滤世界,从而赢得那个真正属于你的、轻松的、充满滋养的圈子。

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