许多心理模式的改变，往往发生在长期稳定的关系里可能是

陶玲

许多心理模式的改变，往往发生在长期稳定的关系里可能是咨询师的包容倾听，伴侣的耐心陪伴，或是朋友的不离不弃。好的关系像土壤，让那些被压抑的情绪得以安放，让习惯性退缩的心敢于向前，也让总用“理智”武装自己的人，终于学会说一句： “其实，我有点难过。” 你生命中有没有这样一个人，让你慢慢变得柔软而真实？（欢迎留言分享你的故事）

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张凤琴

小的时候，孤独是一种烦恼长大了，孤独是一种心情即使周围有多少人即使生活已经被琐事填满上学时听过一个演讲，题目叫享受孤独内容完全不记得，或者说完全不重要因为很多事情只有经历了才会明白毕竟一切美好如梦幻如泡影生活是一个人的坚持

史婧雅

当你静不下心来做一件事或做一件事很拖延时，可以先给自己5分钟的时间来专注于这件事情，从而进入工作状态。大多数时候，你会发现你坚持了不止5分钟，一旦你的大脑启动了5分钟机制，你会惊讶地发现，你还可以集中精力工作10分钟、20分钟甚至更长时间，这个方法很适合拖延症严重的人。

贾艳宇

发一张优秀来访用专业相机拍摄的月亮。祝大家节日快乐！

白雪峰

在人际交往中，一个人的潜意识里总想从他人身上寻求认同、关爱，当别人回应给你和你的期待不对等的时候，就会感到失衡，于是混乱就发生了，负面情绪就出来了。所有的关系都是，你如何投射它，它就如何投射你。一个人如果不能改变自己的投射，与真实的自己和解，那么他的情绪就容易受到外界的影响，自然不能在所有关系中做到自洽。