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婚姻或者恋爱,如果彼此在寻找对方的“错”,对自己“不好不
唐嘉璘
婚姻或者恋爱,如果彼此在寻找对方的“错”,对自己“不好不够”的证据,亦或者是在感受自己“受伤受害”的感觉了,亲密关系或许进入了“施虐受虐”的模式了,如果再发展下去,恨意会被真切的体会到。很多施受虐关系,都是在释放或者重复对原始客体的爱恨。
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感情那些事
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郭佳丽
所有的施虐,跟内在有足够多的仇恨有关
王欣梅
当你在冷静地观察一个伤害, 并与之完全共处的时候, 那么所有的伤害都已消失。 ——克里希那穆提
郭红玲
那个多年前说错的话、当众出的糗,总会在某个毫无防备的时刻闪回,带来一阵当下的脸红心跳。我们的大脑像一台自动播放的投影仪,反复放映这些“失败片段”,试图找出一个完美的解决方案,结果却只是加深了痛苦。 这种现象叫做“反刍思维”,它消耗着当下的能量,却无法改变过去分毫。打断它的关键,不是强行命令大脑“别想了”,而是用更强的感官刺激将它“拉出来”。下一次再陷入时,请立刻启动一个需要调动五感的“紧急着陆”动作:比如,用力握紧一个冰块,感受那尖锐的冰冷;或者凑近闻一下身边味道最强烈的物品,比如咖啡、薄荷或橘子皮。 感官的强烈冲击能帮你瞬间回到此时此地,中断无休止的脑内循环。 当你从那个回忆中被拉回,可以轻轻问自己:那个过去的我,需要现在的我给予一句怎样的理解,而不是批评?
何思帆
尊重他人的需求, 不冒犯和侵犯对方的边界, 在别人需要的时候去提供利人利己的帮助。
李敏
自带高姿态,习惯用自己的标准要求对方,缺乏共情与倾听,忽视伴侣的情感需求; 对关系走向过度笃定,疏于经营和磨合,对矛盾信号不敏感,小问题积累成大隔阂; 自尊感过度绑定自我,不愿低头妥协,遇到分歧易陷入争输赢,而非解决问题,让矛盾升级。
张晓华
如何提高情商?那就是要提高对人性的认知,如何提高对人性的认知呢?那就要提高自己的觉察力?把自己丢到人群当中去修炼,去碰撞,去感悟,去感知。去复盘总结!
你来说说自己想法吧