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与你相伴成长

拜託，請不要問我為什麼要用大寫漢字了，說你的問題就行了。

于伏海

拜託，請不要問我為什麼要用大寫漢字了，說你的問題就行了。

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周芝艳

爱的练习第一步：每天给自己设置20分钟的空档时间，放下身旁其他事务，好好跟自己在一起，诚心诚意地面对自己；第二步：感受自己，察觉自己当下的感觉，包含肩膀是否紧紧的，腿脚是否酸疼，脑袋里有什么想法，情绪会不会闷闷的；第三步：理解自己，问问身体为什么会有那样的感觉，自己为什么会在这样的情绪里，背后是否有东西阻碍着自己，就像剥洋葱一样一层层去探索自己；最后，把自己当作一张白纸，放开心胸，去涵容和接纳刚刚有的感觉。

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我们怎么样才能更有力量？正确，正当的因果认知，让我们内心更确定，信任，坚定，心理更加强大

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心理问题困扰者很多问“有什么改善问题的方法？” 其实心理问题并不是寻一个方法那么简单。得进行系统心理咨询，根据不同问题原理机制，心理咨询师帮助困扰者共同工作走出困扰。

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作为父母，我们的责任是给予爱与支持，而非控制或依赖。作为孩子，我们的任务是接受生命并活出自己，而非拯救或评判父母。

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