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爱情是一门学问,靠体验与经历的更新才会变得聪明。在每个年
徐驰
爱情是一门学问,靠体验与经历的更新才会变得聪明。在每个年龄做适合这个年龄的事,谈适合这个年龄的爱情,不要执着于过去,至于如何开始新的情感生活,重要的是要认定现在的你是一个全新的,你没有过爱情正在学习如何去爱。 过去的你,曾拥有的情爱与现在的你无关,它不构成现在的你,也不曾被他们影响。至于未来的你,未来的婚姻与爱情,它还不存在,现在的你也不用去为它劳神费力。
1温暖
1回答
Jessie
温暖了
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咨询师寄语
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蔡伟
格式塔疗法下的概念识别:内转:也被成为回射,指把原本指向环境的冲动转向自身。两种方式执行,一种是自己抚慰自己,另一种就是自我攻击。内转的功能在于可以让个体可以适当控制自己的冲动和攻击性,成为一种有力的自我保护,可以让个体更有控制感,隔离环境的伤害。比如,当孩子做错事情,担心被妈妈批评,于是就抢在妈妈前面,用更加狠毒的方式来责骂自己,这样呢,妈妈看到了以后,反而就不会再责怪自己。或者说,无论妈妈说什么,他都不会再感到受伤了。使用过度会形成自我攻击的习惯和一种讨好型人格,来牺牲自我的一个人格特质。然后容易隐忍压抑,回避冲突,努力满足他人的期待和要求,不敢表达自己的需求和主张。抑郁的形成机制和内转极为相关。自体支持是在自我觉察中使用“我想要”、“我需要”、“我选择”进行表达,会感觉到更加自主、坚定、有力量。它是自我觉察的一项延伸功能,另一项功能是自我负责能力,在格式塔疗法中,自我负责不是一种要求和标准,而是一种底层的信念和人性观,让我们拥有更强的自主权和主动性,不会把自己看作被动的受害者。这两项功能都可以通过刻意练习获得。
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你所有的焦虑都在试图告诉你, 你真实的自己被压抑了。
傅益红
想念不一定要见面, 喜欢也不一定要在一起, 每一种距离都有它存在的意义。 有时候,最深沉的爱恰恰栖息在适当的距离里。 想念之所以甘醇,是因为它被时间与空间温柔地过滤,滤掉了琐碎的摩擦,留下了纯粹的情谊; 喜欢之所以能长久照耀,是因为我们没有用“必须拥有”的执念去消耗它,而是允许它以自己本来的形态存在, 像欣赏一朵不采摘的花。
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我们要拒绝同化,远离那些释放负面情绪的人,因为他们自己没有本事却总是喜欢贬低别人,这样的圈子只会让我们变得越来越消极,所以我们要坚定地离开这样的圈子,去寻找那些能够激励我们成长的人和事。同时,我们也需要学会闭嘴,心知肚明的事情不必拆穿,因为别人的行为并不重要,重要的是我们要保持自己的原则和底线。
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秋来,静坐 不着力,不动心 不想,不念 呼吸间安顿身心
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作家亦舒:“面子是人最难放下的,但又是最没用的东西.”
对自己负责,就要学会合理地拒绝别人,这才是爱自己的表现.
心理学有个“登门槛效应”,又称“得寸进尺效应”.
指一个人刚开始也许提出的只是一个小的要求,如果被满足了,就可能步步升级,从而使对方接受更大的要求.
你越是不好意思拒绝别人,别人就会挑战你的底线.
高明的拒绝,一定是既要给对方留面子,又会让对方知难而退.
你来说说自己想法吧