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鳄鱼效应（又称鳄鱼法则）是经济学与心理学交叉概念，指陷入

张玲

鳄鱼效应（又称鳄鱼法则）是经济学与心理学交叉概念，指陷入困境时及时止损的重要性。核心逻辑是：若鳄鱼咬住猎物腿部时继续挣扎，会被吞噬更多肢体，唯一生存机会是舍弃被咬部位。该理论广泛应用于投资决策、职场管理和人际关系领域。‌‌ 及时止损，才能避免更大损失。

1温暖

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纪晓云

温暖了

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职场二三事

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冀锐敏

如果孩子成长过程中，没有可以学习的父母榜样，小孩子偷东西某种意义上来说是他的自我功能，自我功能的一个方面是满足愿望，另一个方面是避免被惩罚，当父母完全忽视孩子的内在需求，同时严苛地惩罚孩子的时候，偷东西多多少少满足了一点点孩子的本能需要，同时偷就是不让别人知道，这样可以避免遭受家长的惩罚。孩子的内心世界在满足的同时还承受着自己超我的惩罚，每次满足后还有强烈的自责，很难享受这个过程。来访者很累是因为不得不花大量的时间精力处理内心的冲突，而不是工作很累。咨询关系中让来访者产生新的体验才能够导致改变，不是语言层面，也不是解决问题的层面，而是崭新的体验才是改变的必要条件。语言是一个思考的过程，情绪太大的时候就把思考熔断了，咨询是个容器，帮助来访者涵容情绪，恢复语言思考。

曹亮

讨厌曾经的自己，试图抹掉曾经的痕迹在意别人眼中的自己是什么样的对自己没有一个全面的画像这些是因为自我不够强大，容易被外界的风吹草动影响那么如何锻炼出强大的内核呢 1、接纳自己，接受自己有不同的面，好的坏的都是应该存在的 2、了解人性，趋利避害的生物，人就是复杂的生物，每个人眼里都有一个小世界，不同的人的世界可能是不同的 3、看到自己的情绪，和它交流，关心自己为什么会有这样的情绪，我能为自己做些什么 4、运动，是阻断负面情绪持续增长的方式，可以适当运用

朱艳秋

在创伤链接中，不要否定自己，你能看到原来的创伤，直面痛苦，就说明你在不断的进步。每一次的重复，只要你有进步，都是你的觉知在提高。敢于做真实的自己，你就已经战胜了自恋者。想想自己灵魂深处最需要的是什么，学会爱自己，不要期待自恋者跟你一起。精神上做自己父母，疼爱自己，学会自己做决定，为自己的人生负责，你才能能脱离出来，慢慢找到那个光亮的出口的。

田大朋

设定一个身份目标并赋予它伟大的意义。什么是身份？就是你想成为什么样的一个人。比如你喜欢唱歌，你将来很想成为一名歌手，比如你喜欢画画，你将来想成为一名画家。歌手画家就是身份，然后再为这个身份赋予一定的使命，什么是使命？就是这件事情利他的意义，也就是说你成为这个身份之后，能够给其他人带来什么好处？比如你想成为一名歌手，那是一名什么样的歌手，你在为谁发声，你在为谁歌唱。你的歌声能够给别人带来什么力量，是治愈还是愉悦？比如你想成为一名画家。那是一名什么样的画家？你打算主要画什么主题？为什么要画这个主题？你在传达一种什么精神？没有这些意义，你如何打动人心？没有这些意义，如何形成自己的风格？没有这些意义。你的用户为什么需要你？用户不需要你，你如何商业化？

施文

如果感到悲伤就给自己留够悲伤的时间释放情绪并不是一件错误的事情

代晓侠

抑郁思维模式，指的是从消极的角度看待周围环境和自我。在这样的思维模式影响下，人们会出现许多与抑郁相关表现，比如低落的情绪，意志消沉，成瘾行为的增加，自杀念头，回避的愿望等等。长此以往，可能会发展成为抑郁症或者其它的精神疾病。之所以会持续性地陷入抑郁的情绪或者长期感到丧失兴趣或愉悦感，是因为他们长期倾向于将自己看作是没有能力的、有缺陷的、一无是处的。同时，也会以消极地视角看待自己当前的体验以及未来可能会发生的事情。这种固化的思维模式在抑郁症患者中尤为常见，比如他们会在遇到困难或者挫折时，不断地自我责备和自我否定。

你来说说自己想法吧