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与你相伴成长

你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可

李志宏

你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可。我不再攻击，放下武器，敞开心。当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。 ——萨提亚

5温暖

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我娘子是东方

温暖了

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个人成长

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宗阳

有段话这样写到：“如果你想认识真正的自己是一个怎样的人，蕴含着怎样的潜力，真正喜欢做什么事情，想度过怎样的一生，首先要去你最阴暗的那一面寻找。因为那里有你最鲜活、最具有原始生命力、最不受他人期待的限制、未经他人眼光扭曲的那个部分。” 被压抑的情绪背后，是有诉求的。是自我的另一个部分在发出声音，因此倾听这些情绪、思考这些情绪，其实就是和我的另一个部分接触，也就是刚刚提到的阴暗的那部分。当我们和自我的接触面越大的时候，我们对自己会有更多的了解和接纳，这会帮助我们增加自我的确定感、主体感，减少内外冲突。你的力比多和攻击性，其实就是你的创造力、向上发展的力量，可以更加顺畅地向外延展。我们总是想要去消灭那些负面情绪，或者认为这些情绪不该有，是不好的。把它当做洪水猛兽，想要靠“理智”战胜它、驱赶它，结果往往并不理想。被情绪操控会让现实变得糟糕，去除情绪也会让自己变得糟糕，加重自责与精神内耗。在未被看见的背后，实际上，这些负面情绪里饱含着我们生命最原始、最原初的活力。所以看见和倾听情绪，尤其是负面情绪，是解放生命力的方式之一。

林史桦

在心理咨询过程中，经常有来访者说：“我不想要这么痛苦，我希望自己能像别人那样自有自在，轻轻松松的活着。”这个时候，我往往会对来访者说：“请不要以为别人是光鲜亮丽或轻松自在的活着，我们不是当事人，根本不知道在一个人无限风光的背后，究竟付出了多少的努力和艰辛，他的过往有着怎样血泪交织的过去。所有的“看似轻松”，可能都是当事人将内心世界的冲突，矛盾与纠结，经过痛苦挣扎和伤心绝望后，在为获得成功而努力坚持，隐忍，追求，精进的过程中而来。” 生命的本质并不简单，实际上，在真实的世界里没有人能够随随便便成功。困难是隐匿的恩赐，魔鬼的背后是天使。痛苦无情地夺取美好的人生的同时，也让我们有机会经历伤心，从而变得坚强成熟。一个人，内心的痛苦有多深，改变世界的力量就有多强。就像已故的苹果创始人乔布斯，由于他从出生就被父母抛弃，他总是充满深切的不安全感。他给自己定下了无比远大的人生目标“活着，就是为了改变世界。” 当然，可以成为他这样的人不多，我们只需要告诉自己“活着，就有为自己创造更好人生的机会”这样就好。

冯红艳

两性关系与早年异性父母与自己的关系模式直接相关。如果早年与异性父母关系相处受挫，变成创伤记忆沉积下来。现在再跟异性相处的时候无法进入良好关系结构里。因为现在关系相处中会把你曾经的受创关系体验唤醒，再次被刺激到。所以无法建立良好的关系结构。每当在类似的关系结构里，或有价值的客体的时候，会让你的心理状态、心理能力不是往前发展，而是退行。

贾素凤

生活不一定都如我们所想，不如意的时候，把关注的镜头拉远，你会发现那个难过只是人生的的一个点，它终会过去的。那些点是难过也好，快乐也罢，都会让我们生命里的经验越来越丰富。

史冬英

有些人会觉得活着没有意义，那么他们到底是在说什么意思呢？其实所谓活着的意义就是体验那种他们想要的感觉，如果一个人总是找不到这样的感觉，他就会生出没有意义的想法。举个例子，如果你一直想要去感受和亲密爱人在一起浪漫的感觉，而你总也找不到那个愿意陪你、真心爱你的人，甚至经常被欺骗、被抛弃，那么你就会觉得那个感觉可能永远也体验不到了，并且因此其他的事也没兴趣做了，这就导致了无意义感。所以活着的意义就是各种体验，如果我们愿意让自己有更多的体验，或许我们就不会感觉无意义了。

李秀芳

生命的列车，同行的人总有人上车、下车，我们总要经历大大小小的告别。面对生离甚至死别，有悲伤，有不舍是自然的，但大可不必让自己掉入痛苦的深渊。因为，曾经那份爱和温暖，不会随着身体的分离而消失。因为，爱是可以超越生死的精神存在。 ——赖杞丰

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