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与你相伴成长

每个灵魂都有丈量世界的方式～做自己就好！

姚冰

每个灵魂都有丈量世界的方式～做自己就好！

2温暖

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YOYO

温暖了

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相关回答

隋志鑫

石萍

假若对方与我们意见不同，对方没有满足我们的期待，对方没有按照我们认为对的去做，并不能说明他们人品有问题，也不能说明他们不爱我们。仅仅是因为，我们是不同的个体，我们理应保持心理距离。

唐嘉璘

如何让孩子主动和你聊天? 5步OH卡互动法♥️

刘淑珍

1.深吸气，慢呼气

……………….

刘宏宇

在咨询中，常看到大家在强烈情绪或压力下匆忙反应，事后又懊恼。今天分享一个超实用的小技巧：“6秒暂停法则”。当你感到怒火中烧、焦虑飙升或被负面念头淹没时： 1.觉察：立刻在心里喊“停！”（哪怕只是0.1秒的停顿）。 2.呼吸：深深地、缓慢地用鼻子吸气（默数4秒），再缓缓地用嘴呼气（默数6秒）。重复1-2次。 3.观察：快速扫描身体感觉（哪里紧绷？）、情绪（主要是？）、想法（脑海里在说什么？）。这短短的6-10秒，能有效打破“刺激-反应”的惯性链条，给你的理性大脑争取宝贵的反应时间！试试看，你会更有掌控感。

王丹

永远保持正直、正念、正觉、正行

你来说说自己想法吧