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如果你因善良而痛苦，说明你的善良里掺杂了期待，期待被认可

高志伟

如果你因善良而痛苦，说明你的善良里掺杂了期待，期待被认可，被回报，甚至被爱。 —— 宗萨钦哲

1温暖

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尤四海

温暖了

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人际关系

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赵莎莎

山茶花读不懂白玫瑰，北山的风吹不到南山尾。每个人都有自己的理解和生活方式，有些东西不被理解并不代表就是错的。有些人遇到了不能在一起也是一种爱，世间万物谁也说不清楚明天会发生什么，把握当下就是最好的幸福。

李艳红

个人化，揽责上身：将消极事件更多地归因于自己的过失，而不能客观分析问题的成因，没有看到他人也有责任。这类认知歪曲会发生在一系列情境中，例如朋友聚会气氛不佳是因为你；更严重的是，你认为自己是导致别人不高兴或生气的原因。

时峰

研究表明，人们每天使用电子产品的时间（如浏览网页、玩游戏、看视频和使用电子社交软件等）少于2个小时，会拥有更高水平的愉悦感、满足感和更低水平的焦虑、抑郁症状！

黄亚芳

先有能量后有爱，爱才会变成营养。请多多储蓄能量，不要内耗，从爱自己开始，哪怕是从一点点小目标，也要行动起来。

王倩倩

年轻的时候，总想急着要个答案。问人心，问对错，问值不值得。可这世上好多事，不是问出来的，是等出来的。你急吼吼扑上去，多半扑个空。你非要掰扯清楚，反而把自己绕进去。时间不说话，可它什么都看在眼里。谁对你是真心的，几年后自然见分晓。那些纠结过的事，后来再看，根本不值一提。你当初放不下的，时间帮你放下了。你当初想不明白的，时间帮你捋顺了。不是你想通了，是日子到了那一步，答案自己就冒出来了。往后别急着要答案，该来的总会来。时间不会偏袒谁，但它会给每个人一个交代。你只管往前走，把日子过踏实了。时间到了，该散的散，该留的留。不用问，不用争，时间会告诉你，什么才值得。

简露

人生是一幕幕瞬间组成的，充分体验每一个瞬间，多美好！

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