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后来人们发现还有一种依恋类型——混乱型依恋 D-混乱型依

马冬梅
后来人们发现还有一种依恋类型——混乱型依恋 D-混乱型依恋: 人际关系:在人际关系中表现出矛盾和混乱的行为模式,有时会过度依赖,有时又会突然回避,让他人难以理解和相处。 情绪管理:情绪调节能力较差,可能会出现突然的情绪爆发或情绪低落,难以控制自己的情绪反应。 自我认知:自我概念较为模糊,缺乏清晰的自我认同,对自己的角色和价值感到困惑。       这种类型在人群中约占10%。如:《甄嬛传》中的皇后,《金锁记》中的曹七巧:她的一生充满了痛苦和扭曲。在爱情方面,她渴望得到丈夫的爱,却因丈夫的残疾而得不到满足,转而将情感寄托在儿子和女儿身上。她对子女的爱既包含着深深的依赖,又有着变态的控制欲,时而对他们关怀备至,时而又恶语相向,这种矛盾而混乱的情感表达,体现了混乱型依恋的特征。

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王倩倩
多给自己积极的心理暗示 凡事多往好的方向想,把所有经历都当做历练的过程,能让自己更加成熟和睿智。遇到不顺心的事情,也要学会给自己积极的心理暗示,告诉自己这些都是暂时的,我还是很棒的。 当我们相信自己很好的时候,才会遇见更好的自己。 记录每天细小的成就 昨天还在抱怨不可能完成的任务,今天已经有了一点眉目;那些以为自己看不完的书,已经看了大半……很多小事情都值得我们用心去做。 有时候你没有自信,是因为你没有找到属于自己的成就感。记录每天发生的小变化,在平凡的日子里不断突破自己,长此以往,你就会发现,原来自己是很棒的。 别害怕挑战,别畏惧失误 有些时候你之所以不自信,不是自身不够优秀,而是在面对挑战时畏手畏脚,害怕试错之后无力承受内心的挫败感。其实,敢于试错,并且能从中吸取教训,就是一种内心强大的表现。 不必畏惧失误,而是要学会在这个过程中得到真正的成长。 把微笑时常挂在脸上 让笑容常常绽放在脸上,不仅会让自己心情愉悦,让周围的人感受到善意和温暖,还能让一个人更加笃定从容、由内而外充满能量。生活中多一点微笑,就多一份快乐和自信,就多一点乐观和力量。 一个人最美的模样,就是拥有挂在脸上的微笑和藏在心底的自信。 无论何时,发自内心地爱自己 有人说:一个自信的人,首先是一个爱自己的人。一个人只有诚实地面对自己,勇敢地改变自己,世界才会给予你更多的理解、尊重和爱。所以,要好好爱自己,接受自己不完美,但也始终相信自己值得被爱。 学会爱自己,才是一个人真正自信的开始。

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