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与你相伴成长

“那不是我们的黑历史，那是我们的来时路”。

王瑞丰

“那不是我们的黑历史，那是我们的来时路”。今天偶然看到雷军先生的这句话，我想到NPD带来的灾难，我想到我们经历过痛苦、经历过失败、经历过黑暗，从地狱活着回来后，回头看到这些经历……我们才不需要因为这段经历而感到羞愧和自卑，这些都是NPD的罪孽，我们才是受害者。我们还要因为这些经历而更加自信，自信我们靠自己的力量走出了NPD精心布置的地狱。我们才不需要感谢这些伤害过我们的恶魔，我们只感谢那在痛苦中醒悟的自己。 “那不是我们的黑历史，那是我们的来时路”———致NPD幸存者

1温暖

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弓佳程

温暖了

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李娟

理解一个人，就是允许他当下的状态发生。

华燕

有的父母以陪孩子的名义待在家里，然后各自玩着手机，做着自己的事情，对孩子而言，并不是陪伴。陪伴的前提是参与，没有参与就没有陪伴。 01初级的陪伴是“帮你解决问题” 当女儿抱怨太多来不及做，妈妈就说要找老师沟通减少作业量，结果女儿很烦躁的拒绝了。其实不是所有问题都需要解决，不是所有问题都需要立马解决。在解决问题之前，人需要经历一段情绪发酵的过程，然后自己升起解决问题的意愿。想解决问题的人，会选择在真正觉得需要帮助的时候求助。所以遵从对方的意愿，就是最好的陪伴。 02中级的陪伴是交流和玩耍一个妈妈在每次女儿哭的时候，她就赶紧掏出手机给女儿拍照，并告诉她“宝宝笑一笑，哭就不漂亮了”。这种陪伴的好处在于，我们可以暂时不用去面对糟糕的情绪。而坏处是，对方会觉得：我不能有不开心，不开心是可耻的。 03高级的陪伴是陪伴情绪你抱怨，我陪你抱怨；你生气，我陪你生气；你挫败，我陪你挫败；你难过，我陪你难过；你孤独，我陪你孤独。我不去改变你，只是陪你，仅此而已。此时此刻，他可以知道：这一切都是可以的，都是被允许的。 04如何获得好的陪伴学会拒绝当有人总是喋喋不休、告诉你“别想了，我们去……”，如果你感觉不舒服，你可以拒绝。你可以去寻找愿意陪你在情绪里呆会儿的那个人，也可以邀请已经在你身边的那个人这样对你。不管是用这样的态度陪伴别人，还是陪伴自己，只要我们在一起，解决痛苦的勇气和方法就会慢慢升起。允许和看见，就是最好的陪伴。

张志军

我们的生活空间是自己当下意识状态的外在表现。如果我们仇视自己现在生活的地方，那么无论我们搬到哪里，最终都会仇视那个地方。请用爱祝福你的居所，感谢它为你提供所需。随着你搬离，新的美好的人将迁入，接手这个地方。当你离开时，把爱留下，你将在新的地方感受到爱。在我找到现在这个住所前，我决定要从心怀关爱的人那里买房子。当然，这正是我得到的。我的家充满着活力四射的爱。我把自己的住所看作是一个美妙的地方，它充满着所有我需要和渴望的东西。我们不一定愿意忘却过去的伤痛，但是抓住它不放手，会让我们困顿不前。摆脱往事，我们的现在将更丰富更完满。我将自己和生命中的每个人都从过去的伤痛中解放出来，他们和我可以自由地进入新的美好的经历了。

李蕾

一，边界＝皮肤李雪的边界课上，有个很深刻的感受是，李雪的这个边界概念，是非常极致的遵守着物理边界。原因如下课程里有个问题是，小明（名字改了）洗头时，水流流入了小明眼睛，按照边界定义，水流的流向，是小明的事，还是老天爷的事？按照常规思考，会觉得小明洗头，虽然不能完全掌控水流，但基本上99%也是能通过调整洗头方式，控制水不流入眼睛的。所以我的过往思维会认为是小明的事。但是，在边界课里，非常明确的点是：水流入眼睛之前，不在人的皮肤以内，所以此事是老天爷的事。（水流入眼睛之后，水在小明眼睛里时，小明如何想/有什么情绪/有什么动作则是小明边界内个体的事情。）即便99%可以控制，依旧是人只能尽力避免但不能100%控制的是老天爷的事。既然如此，99%能掌控的小事，都是老天的事，那80%能掌控，70%能掌控，50%能掌控的事，自然都是老天的事。既然是老天的事，在做这些事的最终结果不如人意时，那是否可以少很多自责呢。

石萍

很多人都会觉得奇怪，为什么当初在绚丽期爱得死去活来的两个人，在幻灭期可以形同陌路或仇人。用最简单的语言来说就是，我们通常会把自己从小到大得不到的、未满足的需求，全部投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上，觉得有了他（她），这些需求都会得到满足了。其实这种投射，是把我们理想父母的原型投射在对方身上。——张德芬

庄婕

对青少年来说，最好的做法就是不要太在意别人的意见。之所以会感到受伤，是因为你非常渴望“青春感”或“群体归属感”，但又觉得自己无法做到，因此会产生挫败感。然而，如果你能坦然接受自己不需要一定要融入群体，而是专注于自己喜欢的事物，那么即便没有得到所谓的“青春体验”，你也不会因此感到难受。就像寓言故事里的狐狸说葡萄是酸的一样，之所以会这么说，是因为它内心深处极度渴望那串葡萄，但却无法得到它。如果你能意识到，自己不仅喜欢葡萄，同时也喜欢苹果、香蕉、荔枝, 那么你就可以更自然地承认：“对啊，我也喜欢葡萄啊！” 因此，真正的解决办法是去发现更多自己喜欢、珍惜的事物，让它们成为你生活的一部分。当你的世界里充满各种喜欢的东西时，你就不会再执着于某个无法获得的东西，而是能更加坦然地接受自己

你来说说自己想法吧