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与你相伴成长

一年一端午，一岁一安康

张雪娃

一年一端午，一岁一安康

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庄会谦

你一定要放过自己，不要和往事过不去，因为它已经过去。也不要和现实过不去，因为你还要过下去。来者要惜，去者要放，走不出自己的执念，到哪里你都是囚徒。

方晓艳

现代生活节奏快，压力大，很多人感到迷茫和无力，仿佛被生活推着走，难以掌控自己的人生方向。想要成为自己人生的主人，首先要做的就是疗愈内心，提升内在能量，拥有爱人的能力。疗愈内心是一个循序渐进的过程，需要我们用心去感受自己，接纳自己。以下是一些可以帮助我们提升内心能量，爱自己也爱他人的方法： 1. 觉察并接纳自己的情绪：不要压抑自己的情绪，无论是快乐、悲伤、愤怒还是恐惧，都是我们内心真实的感受。试着去觉察这些情绪，理解它们背后的原因，并学着接纳它们的存在。 2. 练习自我肯定：每天花一些时间，对自己说一些肯定的话语，例如「我很棒」、「我很勇敢」、「我值得被爱」。这可以帮助我们建立自信，提升自我价值感。 3. 关注自己的身体：规律的作息、健康的饮食、适度的运动，都是提升内心能量的重要途径。当我们拥有一个健康的身体，才能更好地应对生活中的挑战。 4. 培养兴趣爱好：找到自己真正热爱的事情，并投入时间和精力去学习和实践。这不仅可以让我们获得快乐和成就感，还能提升我们的自信心和创造力。 5. 与自然连接：走进大自然，感受阳光、呼吸新鲜空气，可以帮助我们放松身心，释放压力。自然的能量可以滋养我们的心灵，让我们感受到平静和安宁。 6. 练习感恩：每天花一些时间，想想生活中值得感恩的事情，例如家人、朋友、健康、工作等等。感恩可以让我们感受到幸福和满足，提升内心的正能量。 7. 设定目标并努力实现：设定一些切实可行的目标，并制定计划去实现它们。当我们一步步朝着目标前进，并最终实现目标时，会感受到巨大的成就感和自信心，这也能提升我们掌控人生的能力。 8. 学习爱自己：爱自己不是自私，而是所有爱的基础。只有当我们学会爱自己，才能更好地爱别人。爱自己包括照顾好自己的身体和情绪，尊重自己的感受和需求。 9. 学习爱别人：爱是一种给予，也是一种能力。当我们内心充满爱的时候，就能更好地与他人建立连接，给予他人支持和帮助。爱可以让我们感受到人与人之间的温暖和美好。 10. 寻求专业帮助：如果感到内心痛苦无法排解，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助我们更好地了解自己，解决内心的困惑和困扰。成为自己人生的主人，是一个持续学习和成长的过程。只要我们坚持不懈地努力，就一定能够拥有一个充满活力和幸福的人生。

王红丽

这种人傲慢自大，喜欢夸耀，享受在舞台中央的感觉，永远要做人群中最亮的仔，缺少自我反思能力，对自身问题认识不足，出了问题都是别人的错，喜欢贬低别人、攻击别人。排斥情绪化，感觉有情绪很羞耻，经常呈现一种打满鸡血的状态，脆弱难以呈现。形成原因要追溯到生命早期，通常两种状态的家庭容易养出自恋型人格，一种是父母过度控制，孩子反抗，让自己更强大，一种是父母本身就是自恋型人格，孩子是父母自恋的延伸。

胡星星

世间难免黑暗，但是总会有个人找到你，告诉你：别怕，有我在。

黄玮玮

人和人之间的投射与认同的游戏，就像是一个人要去你家里挂衣服，但你家里必须有钩子才能挂得上，假若你根本没有钩子，他发现没地方挂衣服，自然就会放弃。

杨薇

一个人如果在0-7岁期间得到良好的心理营养滋润，则一辈子会充满力量，赢得幸福和成功。这些营养是： 1、无条件的接纳（0-3个月）； 2、信任/安全感（4个月－3岁）； 3、肯定/赞美/认同（4-5岁）； 4、教导/认知/模仿(6-7岁)。

你来说说自己想法吧