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作为心理咨询师,我愿以心理关怀的视角为您送上端午祝福:
王利贞
作为心理咨询师,我愿以心理关怀的视角为您送上端午祝福: 端午的粽叶包裹着千年智慧,正如我们终其一生学习与自己温柔相处。愿这个节日带给您三重心意:一是如糯米般学会包容自己的不完美,在生活褶皱里藏进甜蜜;二是像龙舟竞渡般保持向前的生命动力,让情绪随鼓点有节奏地流淌;三是借艾草清香守护心灵边界,在人际联结中始终保有自我关怀的勇气。 愿您在品粽香、系彩绳的时刻,也记得给内心留一片宁静港湾。当粽叶剥落,愿您遇见的不仅是糯米与馅料,更是那个越来越懂得爱自己的自己。端午安康,心舟顺遂。
2温暖
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王利贞
温暖了
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张围
走出绝望的循环: 如何打破习得性无助的枷锁? 你是否有这样的体验: 反复尝试改变现状却屡屡失败后连提起勇气再试一次的力气都消失了。哦明明知道应该行动,却被一种无形的疲惫裹挟,最终选择盲目的接受困境,这就是心理学中所说的习得性无助。 习得性无助由心理学家塞利格曼通过动物实验提出,指个体在经历反复失败或无法控制的负面事件后,形成的无论做什么都无法改变结果的消极认知,这种心理状态会像藤蔓一样缠绕生活。职场中不敢争取机会,感情里被动承受委屈。甚至对改善健康,提升自我都失去了信心。 但请记住,习得性无助并非天生的性格缺陷,而是环境与经历塑造的暂时状态,打破循环的关键在于重建掌控感,可以从设定微小目标开始,每天坚持10分钟运动,成功完成一项工作任务,甚至只是规律的吃一顿早餐。 每一次微小的成功都是在大脑中刻下我的行动有意义的印记,同时要学会区分可控因素与不可控因素。把注意力放在能改变的部分,当你开始从小事中感体验到成就感,绝望的坚冰便会逐渐融化。请相信暂时的停滞不代表永恒的汇聚,你的内心力量从未消失,只是需要重新被唤醒。
段晴娜
放弃从不是失败的代名词,而是对自我边界的清醒认知、对资源分配的理性取舍——就像及时止损的投资,是为了把精力留给更适配的目标。 真正的失败,是明知方向错误仍固执消耗,或是因恐惧未知而不敢选择放弃。 放弃里藏着勇气:敢于承认“此路不通”,敢于告别“沉没成本”,更敢于重新出发。
田大朋
婚姻最大的意义,就在于两个人相互扶持,彼此依靠。 正如张爱玲在《倾城之恋》中写的那般: 在这动荡的世界里,钱财、地产、天长地久的一切,全不可靠了。靠得住的只有她腔子里的这口气,还有睡在她身边的这个人。 但相爱容易,相守却很难! 能一辈子携手走到头的夫妻,往往深谙婚姻的相处之道。 尤其是五十岁之后,学会以下几点,才会白头偕老,相守一生。 夫妻相处之道,在于服软 夫妻之间,吵架很正常。 但是,如果谁都不肯让步,感情只会越吵越淡。 伏尔泰就曾说过:“家是温暖的港湾,而不是争吵的战场,你赢了吵架,只会输了人生。” 这不禁让人想起了前段时间网上特别火的一篇文章。 标题叫:《一个模范丈夫的自述》。 自述里有这么一段: “昨天和老婆下象棋,五招之后我便胜局在望。 这个时候,老婆拿着马硬说可以走“田”字,因为是千里马,我忍了… 又说兵可以倒退走,因为是特种兵,我也忍了… 非得让象过河,因为是小飞象,我又忍了… 最过分的是,炮可以不用隔棋或者隔两个以上都能打,因为是高射炮,我还是忍了… 忍无可忍的是,车可以拐弯,她还振振有词说哪有车不能拐弯的吗?这我全部忍了,继续艰难锁定胜局。 但最后,她竟然用我的士,干掉了我的将。 说这是潜伏了多年的间谍,特意派来做卧底的。 最后,她赢了…… 于是,她愉快地去洗衣服做饭了。” 看完是不是嘴角上扬,被这甜蜜塞了一嘴狗粮? 夫妻就是这样,懂得服软和忍让,就是对彼此最大的宽容和体谅。 婚姻不易,它对每个人来说都是一场必经磨难的修行。 只有学会低头,才能看见幸福。 不要将对方的付出,视为理所当然 想想你在生活中,是不是常常对自己的丈夫说:“钱都挣不下,你怎么养活我们娘俩,当初真是瞎了眼才嫁给你。” 又或者,你是不是常常对妻子说:“不会洗衣做饭,我娶你回来干嘛!” 夫妻二人,相处的时间越久,好像越会把对方的付出看成“理所当然”。 殊不知,这才是婚姻生活的大忌。 有人就说过:“两个人,即使感情再好,也无法承受付出与收获严重失衡的关系。” 是啊,付出没回应,辛苦没人理,时间久了,谁都会累的。 最好的夫妻关系应该是:你知道我在外挣钱的辛苦,我体谅你在家带娃不易。 不论到何时,都别忘了给对方一个微笑,一句赞美和一个拥抱。 还记得朋友圈那句很流行的话吗:“哪有什么岁月静好,只不过有人替你负重前行罢了”。
金莉
还是要努力,不然怎么脱离你不喜欢的群体。
徐恒
心智的成长是没有办法躲避的 无论何时何地总会有事件出现 来帮助我们去完成成长 如果我们是那个诱因无需愧疚 这是我们要协助别人成长的演绎 如果看见让自己痛苦的人和事就心怀感激 那是来提醒和助力我们完成成长的
冯二玲
做父母一定要区别“无条件的爱孩子”,不是无原则的爱孩子。 无条件的爱:是在精神上给孩子无条件的爱,尊重,理解,接纳,信任,接受孩子的不完美,允许孩子犯错。 这种精神上的无条件的爱,会培养出孩子肯定自己,悦纳自己,接受自己的不完美,懂得爱,感恩,尊重他人,有责任担当,积极乐观。 无原则的爱:是溺爱,在物质上给予孩子最好的无条件的满足,但在精神上却是不信任不尊重孩子,害怕孩子犯错,一切包办代替,孩子丧失自我,丧失信心,丧失能力,不懂感恩,或者目空一切,唯我独尊。
你来说说自己想法吧