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如果心理生病了那就从人做回植物饮食,睡眠,晒太阳,生长

陶玲

如果心理生病了那就从人做回植物饮食,睡眠,晒太阳,生长,什么都不想再做回动物,接纳自己的欲望正视自己的需求,愤怒,竞争再变成小孩,重新养育自己建立对世界的好奇,热情,勇气从植物,到动物,到小朋友卸下面具,回归真实,健康,生命力无论年岁几何,若心有缺憾,就重新养一遍

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张志军

“积极废人”是一个网络流行词，形容那些心态上很积极，有很多美好的想法和计划，想要做出改变和成就，但在行动上却迟迟无法落实，缺乏行动力和毅力，最终未能实现目标的人。这个词反映了一种常见的现象，即有些人在思想上充满热情和动力，但在实际行动中却容易被各种困难、诱惑或自身的惰性所阻碍。例如，一个人决定每天早起锻炼，设定了详细的计划，买好了运动装备，心里充满了要变得健康有活力的决心。然而，第二天闹钟响了无数次还是没能起床，锻炼计划就此搁置，这就是典型的“积极废人”表现。对于“积极废人”来说，关键在于认识到自己的问题所在，增强自我管理和执行能力，将积极的心态转化为实际的行动，逐步摆脱这种状态。

谢林杉

这个时代，我们一边读着《非暴力沟通》和《爱的五种语言》，一边在争吵中说出最伤人的话，可往往越是研究如何爱人，越在亲密关系里笨拙得像个初学者。一、爱的异化：当技巧吞噬本能 1. 方法论中毒症候群：神经科学研究显示，过度依赖恋爱技巧会导致前额叶皮层异常活跃，抑制边缘系统的情感流动。那些熟记「情绪价值公式」却无法自然拥抱伴侣的人，正在经历「情感解离」： • 约会时脑中滚动播放「共情话术清单」 • 吵架后机械执行「冲突修复SOP」 • 送生日礼物在计算「ROI（情感回报率）」 2. 数据化亲密悖论：当我们将关系拆解成可量化的指标（回复消息速度、纪念日礼物预算、性生活频率），爱的本质正在被异化为项目管理。 3. 完美主义者的情感休克：每天记录「爱人行为评分表」，直到在咨询中爆发：「我对着镜子练习了238次撒娇语气，为什么他反而说我像个AI女友？」脑成像显示，过度自我监控会降低催产素受体敏感度，使亲密接触变成机械表演。二、爱的神经生物学真相 1. 原始脑的叛乱：当我们用理性规训爱情，原始脑区正在发出抗议信号： • 扣带回皮层对套路化表白的激活度降低57% • 程式化约会时多巴胺分泌量仅为自然相处的1/3 • 刻意制造的惊喜会触发杏仁核的「虚假警报」 2. 镜像神经元危机：真正的亲密需要神经同步，而非技巧模仿。实验室观测发现，当伴侣机械使用沟通话术时，双方镜像神经元活跃度差距达41%，这正是「越沟通越孤独」的神经学解释。 3. 肠道微生物的隐秘作用：最新研究证实，肠道菌群通过迷走神经影响情感表达。那些强迫自己「温柔体贴」的来访者，往往伴随肠道通透性增加——生理性不适正在揭露情感表演的代价。三、爱的认知重构实验让我陪着你，每两周一次的沟通，做以下的尝试： 1. 解构技术依赖（第1-3周）：实施「戒断疗法」•记录「真实反应日记」•进行「笨拙练习」 2. 神经同步训练（第4-8周）：呼吸冥想 •非语言日练习 •原始脑激活游戏 3. 创伤性闪回干预（第9-12周）：绘制「情感条件反射图谱」•重塑记忆编码•实施「安全脆弱实验」四、重新学会爱人的人 • 停止使用话术，在结巴着说「我需要你」时收获了真实拥抱 • 撕毁「完美女友清单」，发现素颜失眠夜里的对话比烛光晚餐更动人 • 放弃「情绪价值考核表」，通过共同照顾流浪猫重建了情感同步频率。

王广硕

自我完善，自我提高，每天一点点，总有一天，大的进步会不期而至

李丽丽

这个世上没有永恒的幸运，也没有永远的不幸，一切都会变化。正如那句话说的，这个世上唯一不变的就是变化。所以，遇事真的不必较真，不必沉溺于当下的得意，更不必困于当下的失意，一切都会过去的。幸运时，浅浅微笑，不乱于情。不幸时，淡淡释怀，不困于心。

张瑞琴

不要让那些曾经伤害过你的人，有第二次伤害你的机会。蠢人，为什么内心痛苦，外在也痛苦？就是因为他会一直被一个傻瓜持续伤害。高手是，这个人只要伤害过我，背叛过我，我就一别两宽，各自安好了。蠢人会不断的对伤害他的人好，而聪明的人，只对对他好的人好。远离欺骗过你的人，远离人渣，远离那些伤害过你的人。为什么要远离？因为人是有惯性的。有惯性，他伤害过你，就会再伤害你。明白吗？

李敏

真正适合结婚的人，走完这三步，才算数 “一眼万年”的不是真爱，过了这三关的，才是 “喜欢”只是感情的第一阶段，第一阶段干嘛的？筛选。选什么？选要不要跟这个人相处试试看。别一上来就掏心掏肺，这个阶段，我们不讲真爱。看一眼，聊两句，有点意思，那就试试。第二阶段，谈感情。聊天、陪伴、共鸣、情绪拉扯……你们在精神上是不是一路人？身体契不契合？处得来，才是真的恋爱。第三阶段，谈婚论嫁这才是最现实的关卡：他是不是整天袜子乱扔？你熬夜他早起能不能忍？花钱是大手大脚还是抠搜计较？他家你爸你妈处不处得来？30多岁的人，习惯和三观早就焊死了，别指望谁改变，要么接受，要么换人。三个阶段，一环扣一环。真爱不是一眼定生死，但磨合肯定是要的，磨合后三关全过，还敢说“我要”。

你来说说自己想法吧