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大家有没有发现和某些人相处后你会感觉特别疲惫,好像能量都
郭鑫
大家有没有发现和某些人相处后你会感觉特别疲惫,好像能量都被吸走了,这就是陷入了消耗性关系。而我们值得拥有那些让我们变得更好的关系。判断一段关系是否健康的小方法有这么三点:第一相处时你是否感觉到被尊重被理解?第二,这段关系是让你更自信还是更自卑。第三在一起后你是充满能量还是疲惫不堪?最后要记住你有权利选择和谁在一起远离消耗你的人,靠近滋养你的人,让自己处在一个充满爱的关系里。
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李有军
1、人际距离太远 想约朋友看电影,A要带孩子,B要加班,C有事要忙,D在跟男朋友吵架……大家各有各的事,根本约不到人,拉远的人际距离会导致文化体力被孤独感削弱。光是“没人陪”就够让人沮丧的了,想想还得一个人做这做那,心情就会变得更压抑了。 2、心理空间变窄 不知道大家有没有这种体会:左边是生活压力,右边是工作压力,一左一右两面墙,压着我们往中间挤。事业和学业越来越卷,我们的心理空间也越来越扁平狭窄。好不容易闲下来,只想喘口气,做些不用动脑子的事情,摆烂放松一下。 3、空心病的影响 不知道自己真正喜欢什么、经常感到空虚乏力、做什么事都提不起兴趣,并产生了虚无感,从而对人生产生了怀疑,甚至出现了焦虑、抑郁等情绪。 4、核心自体的匮乏 当我们核心自体虚弱匮乏时,就会陷入一种内在的“贫穷”状态,而且状态很不稳定,一会儿想这样,一会儿想那样,不清楚自己到底想干什么,或者知道自己想干什么,但因有很多不切实际的负面情绪,使得我们真正要做的时候,又觉得没兴致了。 那么我们该如何调整空虚乏力的状态,重拾文化体力呢?首先要给内心解绑,接纳自己虚弱的状态。请记住这三句口诀:别逞强,别掩饰,别伪装。累就是累,是个人都会有累的时候,不要为此感到羞耻、内疚。当看到自己的确沉浸在虚弱状态里,不做任何辩解掩盖时,反而会“松了口气”。比起逃离虚弱,看见并接纳虚弱其实更能重燃力量。其实有些事情,可能刚开始时提不起劲去做,可真的做完了,就会发现比刷手机的恢复效果要好的多,所以如果我们必须靠不停地疯狂的爱上什么来维持生命力的话,那么它可以是文学、艺术、绘画、音乐;也可以是运动、娱乐、思辨……找到它,并为之兴致勃勃,这决定了我们具体要把文化体力用在哪些地方,也决定了休息过程能不能让内心充满力量。要知道,有一个充盈的精神空间可以提供养分,是无比满足且愉悦的事,再平淡的生活也会让人有所期盼。因为它会让我们热爱生活,热爱自己,进而热爱整个世界。
宗阳
世界上有很多条路,每个人都有自己要走的那一条。不向外求,而是将注意力集中在自己身上,用足够的耐心和毅力打磨自己,让自己有能力探索真正热爱的事物,你才能迎来真正的成长。 能随时接住你情绪的,是你自己,能真正让你放松的,是学会和自己说“没关系”。 越是渴望被理解,越容易陷入失望的循环。能让自己情绪真正饱满的,永远是自己内心的能量场。 见过太多关系因过度依赖而疏远,听过太多“你怎么变了”背后的心酸。 与其等待别人接住自己的情绪,不如主动给自己提供情绪价值。毕竟,真正的幸福不在别处,而在我们自己手中。
李亚君
很多时候我们的行动都跟不上大脑的速度。所以,你可以尽管想象,再多都不怕!但也请试着小步行动,每天试着做一点,降低你的内耗和焦虑,再回头,也许会带着欣赏看我们走过的路。
朱晓静
有人追求完美,有人嫌弃残缺, 有人遗憾离去,少有人缝缝补补。
何军
阳光、奔跑、绿色都是走向‘自通’的过程
王倩倩
你来说说自己想法吧