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让黑暗浮出水面,你会更完整荣格说:“我们不会被我们所接纳
王丽美
让黑暗浮出水面,你会更完整荣格说:“我们不会被我们所接纳的自己所毁灭,只会被我们拒绝面对的那部分自己伤害。”整合阴影,不是让你变得完美,而是让你变得真实。 你不再非黑即白,不再用“别人不行、我才对”来证明自己,而是慢慢看见:每一个让你情绪起伏的瞬间,都是通向完整的机会。愿我们都能,带着温柔与觉察,与那个黑暗而真实的自己握手言和。
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执于一念,便会受困于一念;一念放下,便会心素如简,自在安宁。
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周末愉快,今日徒步不接单!周末留一点时间和空间给自已,学会一个人独处,和自己和世界和解!很多人都害怕孤独!其实孤单和孤独并不是一回事.孤单是一个人生活,孤独无关他人,是一个人灵魂的荒芜!我们终将孤单,但我们可以通过学习成长,学会和自己相处,和自己和世界和解,享受孤独!
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无力感 积极心理学会让人体验到不同言语带给我们内心的反应,阳光温馨。 来访者经常会用无力感来形容自己的人生状态,可以问问自己这个无力感是自己愿意给的还是被动接受的,试着换一种描述:“虽然我总是有感觉无力,但生活仿佛并不需要我变得很有力量,我的父母为我撑起了一片天,我不需要太努力工作,我也能轻松的享受生活,“这样的描述是否会让无力感更弱,让心情轻松一些呢?
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厉害的中年人,低成本富养自己,做3件事: 1、放下对自己的全能要求 2、对他人保持信心 3、允许我们只是普通人
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当再次被自己家先生以工作忙需要加班为理由一个人丢在家里的时候,我发觉是时候需要谈一谈了。 也许他的成长还没有到能跟我面对面很好的开家庭会议的时候,但是他是愿意听我表达我内在想法的人。也许他为此能够对我感同身受,至少他在努力去做这件事情,所以也就有了我愿意跟他交流这件事情的发生。 感受彼此的状态,能够将感受提到认知、言语层面来交流,能够不用最早期的防御机制来应对彼此的一些言行,也许给家庭和谐增加一份可以变好的基础。 女人在不图男人的钱财跟他在一起的情况下,我想一定是看到另一部分她想要且他能够给到的部分,如果男人以一种自以为为家庭努力的方式来给到他以为的做法,很有可能会被女人狠狠地攻击到。 这个时候也许男人会委屈,会不解,会觉得想要我赚钱的也是你,想要我陪伴的也是你,你到底想要我干什么? 也许你们可以尝试着探讨,是不是其实需要的是那种愿意一起为幸福活着这件事情奋斗的感觉。也许是一次一起打扫卫生,也许是一次一起为外出做准备,也许是一次一起陪伴孩子……那种一起面对的感觉,也许是她看重的。 这也许是一部分女人眼中的家庭生活。
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侮辱、讽刺: (一)举例: 1、你蠢得像头猪! 2、我怎么生了你这个没用的东西?我生个叉烧都好过生你! 3、你不是吹牛说你可以考到第一的吗? (二)产生后果: 1、小孩会觉得自己没有价值、没有能力、不被疼爱,导致冲动等极端行为。 2、孩子内在纠结与愤怒:反抗父母,力量又不够;不反抗,自己内心又不甘。 3、以后小孩遭遇困难时,不会对父母敞开心扉,而是自闭或自暴自弃。
你来说说自己想法吧