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健康的观念来源于现代医学,把生命存在的某些状态看成是好的
刘丽华
健康的观念来源于现代医学,把生命存在的某些状态看成是好的,某些状态看成是不好的。但定义下的好与坏都是生命的常态,生命并不按照文化定义去改变自己。 其实,健康的人只存在于健康的理论中,现实中不存在绝对健康的人,换一种眼光看,不健康的东西是被健康理论创造的,正如有了心理医生,就有了心理学理论,也就有了心理障碍的病人。
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王润之
远离“情绪黑洞”,不做抱怨的垃圾桶 其实相关资料记录这部分的知识比较少,但很多人却处于这种情绪黑洞的周围,有的是“垃圾桶”,有的则是“倒垃圾”的人。情感关系不密切的两个人,如果遇到这样的情况可以避开,远离,但如果关系比较亲密,这个情况就复杂且难处理的多。由于我们这部分主要讨论职场上的事情,所以此处仅从职场这部分展开。 “不开心”这三个字形容这类人群还是比较贴切的,他们擅长抱怨周围一切行行色色的人和事情,似乎没有什么可以让他们感到满意和开心。心理学把这类人称为“情绪黑洞”。从他们的角度出发,丝毫没有感觉到自己越界,也没有感觉到自己的抱怨会给别人带来什么样的情绪负担。对于他们来说抱怨是陈述事实且无害的行为,被迫倾听者在这个过程中成为了“情绪垃圾桶”,情绪和精力都会被吸入“抱怨的黑洞”,正常的工作效率下降,心情变差,时间长了之后,影响到情绪、心态,出现无力感和沮丧感,看待问题也会变得消极、悲观。 情商之父戈尔曼说过:情绪是具有超强的感染性,而且会演变成成情绪泛滥。它不仅会从一个人传染给另一个人,而且会从一件事蔓延到所有事,然后所有和它有关联的人都会陷入无底的黑洞之中。 那么,职场中应该如何化解这种“情绪黑洞”呢? 一定要划定好合理的情绪和心理界限:简而言之,界限不僵硬但要留有一定的距离,人际交往把握分寸,不要口无遮拦、随心所欲,也不要放任别人一次又一次的把你当做“情绪垃圾桶”;改变自己“拯救者”的心态,拥有这样心态的人,面对黑洞的时候会发自内心的同情对方的遭遇,并试图安抚对方,同时帮对方排忧解难。虽说“拯救者”具有很强的责任感和共情能力,但更容易被对方影响,甚至被这种黑洞吞噬。事实上,很多抱怨者都并不是奔着解决困扰去的,只是在用这种方式去排解自己的心中的情绪,他们心中可能更多的希望得到赞美和肯定,毕竟在自己经历这么多烦心事的时候,仍然可以应付很多事情,徒劳的安慰并不是他们真正渴求的,如果对方表现出委屈,你也不必自责,对于这种负能量爆棚的谈话,我们有权利拒绝它,勇敢的说“不”;提醒自己时刻保持清醒的头脑,抱怨的传染性非常强,如果你身边一直有一个愿意抱怨的人,而你没有及时调整自己,很有可能你也会染上抱怨的习惯,在出现负面想法的时候,你应该及时的打住,并且用一些积极、正向、快乐的事情来修正调整自己。 希望我们可以守住自己的职场界限,远离各种陷阱,做积极、乐观、自信的职场人。
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