情说App
与你相伴成长
打开APP
心理学测试种类超多呢~像常见的有: - 人格测试:比
曾繁
心理学测试种类超多呢~像常见的有: - 人格测试:比如MBTI(测你是E人还是I人之类的)、大五人格测试,能帮你了解自己的性格倾向。 - 情绪测试:焦虑量表、抑郁自评量表,适合想看看近期情绪状态的人。 - 智力测试:韦氏智力量表、瑞文推理测验,不过一般得专业人士引导做才准。
0温暖
0回答
相关回答
赵雅钰
家庭创伤常以隐秘的方式影响我们:也许是对亲密的回避、无法解释的情绪闪回,或是总在关系中重复相似的痛苦模式。 这些“后遗症”不是性格缺陷,而是心灵在提醒:那些未被妥善处理的创伤需要被看见。 疗愈往往从三个层面展开: 重建安全感 允许自己暂时远离触发创伤的环境,建立物理和心理的「安全基地」。可以是布置让您放松的房间角落,或是选择性地减少与某些家庭成员的接触。安全感是疗愈的地基。 解构情绪封印 当愤怒、委屈等情绪突然涌现时,试着用“我注意到胃部发紧,这是小时候被忽视时的身体记忆”代替自我批判。通过写情绪日记或艺术表达,让冻结的情绪安全流动。 重塑认知纽带 家庭创伤常伴随扭曲的自我认知,如“都是我不好”。可以尝试给当年的自己写信,用现在的视角重新解读往事。有位来访者发现,父亲当年的冷漠其实源自他未疗愈的战争创伤。 值得注意的疗愈误区: 强迫自己原谅反而会造成二次伤害 试图改变家人往往不如调整应对方式有效 反复诉说创伤细节可能强化痛苦记忆 疗愈不是否定过去,而是拓展生命的选择权。当您开始能区分“这是他们的课题”和“这是我的成长”,就意味着打破了代际创伤的锁链。
那晓旭
你的价值不依赖别人的肯定, 而是来自你的独特性。
刘艳红
你生命的前半辈子或许属于别人,那把后半辈子还给自己,去追随你内在的声音。 ——荣格
张凤琴
两个人能否拥有一段持久、美好的亲密关系,比起上天的安排,更加依靠双方是否怀有同样的主观意识——是否都决心在漫长的岁月中好好爱对方,是否都在这件事上意志力顽强、很难被左右。
王倩倩
真正失望了,不会怒骂,不会嚎啕大哭,不会歇斯底里,而是觉得你做什么都和我没有关系了,我毫不在意
胡周琴
我国著名教育家董进宇博士说:每个叛逆孩子的背后,都有个不肯长大的父母。 青春期的孩子,自我意识、自主意识、自尊心都大大增强了,孩子渴望被尊重、理解、认可、肯定,渴望父母的心理支持和情感安慰,渴望有一个民主、平等、宽容的家庭环境来容纳自己的成长。 如果家庭不能提供温暖、平和的成长环境,父母依然沿用过于严厉、简单的说教方式,会激发孩子强烈的逆反意识,把孩子逼向父母期望的反面,很容易导致孩子出现过激行为。
你来说说自己想法吧