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与你相伴成长

一直想写本书，名为«我不好，你也不好—这才好»，希望以此

李莹

一直想写本书，名为«我不好，你也不好—这才好»，希望以此摧毁完美主义设下的咒语。

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个人成长

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凡所有相皆是虚妄。不管过去曾经有多少委屈，冤枉或欺骗都是过去的幻影，现在伤害在哪里？那个旧伤还在吗？它已经不在了，除非你一直记得它。

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全国大学生心理健康日 | 5·25“我爱我——拥抱自己，从‘心’开始”

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我最后的敬礼要献给，那些知道我不完美，却依然很爱我的人。 —— 泰戈尔

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接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy）：是新一代认知行为疗法，中最为代表性的经验性行为治疗方法通过正念、接纳、认知解离、以自我为背景、明确价值和承诺行动等过程以及灵活多样的治疗技术，帮助来访者增强心理灵活性，投入有价值、有意义的生活。

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在职业生涯规划的旅程中，心理学如同精准的导航仪，指引我们找到最适合的职业道路。自我认知是职业生涯规划的基石。通过心理学中的人格测试、兴趣量表，我们能深入了解自己的性格特质与兴趣所在。比如，性格外向、善于沟通的人，更适合销售、公关类工作；而性格沉稳、逻辑严谨的人，可能在科研、编程领域如鱼得水。职业动机也不容忽视，马斯洛需求层次理论告诉我们，不同阶段的职业追求不同，有人为满足生存需求，有人为实现自我价值。明确动机，才能确定奋斗方向。同时，职业规划不是一成不变的。运用心理学中的韧性理论，在面对职业发展中的挫折与变化时，我们能更好地调整心态，积极应对。从心理学视角规划职业生涯，能让我们更清晰地认识自己，实现职业与心理的双重成长。

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你来说说自己想法吧