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情绪闪回时，请告诉自己：这是过去的恐惧，不是当下的现

史婧雅

情绪闪回时，请告诉自己：这是过去的恐惧，不是当下的现实。

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个人成长

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张丽坤

一个小女孩，在家里被姐姐夺走了玩具，她非常愤怒，愤怒像火山爆发一样不可遏制。她大吼，踢打，尖叫，最后跑出了家门，哭了一会，跑不动了。她看看石头，看看大树，听了鸟叫。最后她爬上了一棵老榉树。她感觉到微风吹着头发，看着流水和浪花。这个广大的世界安慰了她。大自然一个最大的特点就是容纳和承载万物生长，这就是“母性”的一种体现，同时它也少有“入侵”感，只要不发生自然灾害。它默默存在，提供悦目的景色和丰富的资源，这些都是滋养的元素。对于原生家庭的感受相当糟，但自我功能相对比较好的个体，多半都接受过大自然的精神馈赠。

洪君玉

当父母把自己的想法、观点强行投射到孩子身上，长久的压力之下，孩子就会变成父母所认为的样子。父母说孩子这不行那不行，孩子就真的觉得自己什么都干不好，最后变得一无是处。儿童心理学家孙瑞雪说：“如果你没有去否定孩子，她会有极好的感受能力，她充分信任自己的感觉，对任何事情都要寻求自己的判断和理解，最终，她会成为一个极具独立判断能力和丰富创造力的孩子。” 肯定和捧场，孩子才会生出自我价值感，内心力量才会被点燃，才会拥有奋斗的决心和动力。

宗阳

狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。” 事有好坏，境有顺逆，是福是祸，全在于你的心态。心态，就是命运的舵手和主宰，心态对了，一切都顺了。保持一个好心态，才能将所有的艰难险阻，化作行稳致远的助力。

张瑾

调整理想自我接纳现实自我行稳方能致远

冯二玲

天气总是有晴有雨，生活也总有起起落落。我们不能改变天气，却可以左右自己的心情；不能预知未来，却可以调整自己的心态。

尤四海

我们的人格并非与生俱来的固定标签，而是在成长过程中，为了更好地生存和发展，我们主动适应外界环境（如家庭、社会、文化）所形成的一套相对稳定的行为模式和思维习惯。这套“稳定策略组合”就像是我们为自己量身定制的生存指南：当环境鼓励合作时，我们可能发展出乐于助人的策略；当环境强调竞争时，我们可能形成目标导向的策略。这些策略一旦形成，就会成为我们应对各种情境的“惯性”，构成了我们独特的“人格”。

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